問(wèn)痛經(jīng)喝什么粥好
病情描述:
痛經(jīng)喝什么粥好
答醫(yī)生回答
病情分析:
痛經(jīng)是婦科最常出現(xiàn)的癥狀之一,飲食以清淡,富有營(yíng)養(yǎng),易消化為主。粥清淡,有營(yíng)養(yǎng),易消化。痛經(jīng)可以喝枸杞艾草粥、山楂粥、當(dāng)歸紅棗粥、桂圓紅棗粥、佛手郁金粥等。這些粥補(bǔ)血活血,止痛化瘀,止血散寒等功效,能緩解痛經(jīng)。
意見(jiàn)建議:
痛經(jīng)女性還可以喝紅棗姜糖茶,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),多做瑜伽運(yùn)動(dòng),都能緩解痛經(jīng)。
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女性痛經(jīng)日常吃什么好有痛經(jīng)的女性平常要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,但要少吃生冷和刺激性食物。痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮,子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。如果經(jīng)常吃冷飲或刺激性食物,容易引起血管收縮、痙攣,引發(fā)疼痛。因此,有痛經(jīng)的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外,痛經(jīng)的女性無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖,比如夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候,披一件長(zhǎng)袖外套,保護(hù)身體不受涼。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重,可以口服藥物進(jìn)行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個(gè)治療痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合征西藥復(fù)方制劑,疼痛時(shí)服用后,大約15-30分鐘就可以起效,并且副作用很小,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。02:23
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痛經(jīng)喝什么粥好痛經(jīng)可以喝點(diǎn)白粥或者青菜粥,飲食盡量清淡,少油膩,保持均衡??梢远喑渣c(diǎn)蔬菜、水果,水果最好選擇溫性水果,比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋(píng)果等,盡量加熱。不要吃生冷、辛辣刺激的食物,不要吃含咖啡因的食物;可以多吃雞肉、鴨肉、魚(yú)肉,少油膩,可以少吃多餐??梢远嗪纫稽c(diǎn)熱牛奶,熱水,熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),低脂的素食和魚(yú)油對(duì)緩解疼痛都有幫助,足夠的休息和睡眠,對(duì)緩解疼痛也有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
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女生痛經(jīng)喝什么粥好女生痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅棗粥,紅糖粥,紅豆粥,或者白粥,青菜粥,并且一定要趁熱喝,這種粥具有補(bǔ)血、暖宮、驅(qū)寒、消除疲勞、增強(qiáng)抵抗力的功效。經(jīng)期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用,可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),避免劇烈的運(yùn)動(dòng),低脂的素食和魚(yú)油,均對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物,禁食含咖啡因的食物,戒煙、戒酒,均對(duì)緩解疼痛有幫助。規(guī)律而適度的鍛煉,足夠的休息和睡眠,均對(duì)緩解疼痛有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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女生痛經(jīng)喝什么粥好病情分析:每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng),痛經(jīng)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理,可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的粥,如枸杞艾草粥:艾草可以很好的治療女性經(jīng)寒不調(diào),痛經(jīng)還有不孕的癥狀,而搭配枸杞煮粥有止血,散寒的功效。山楂粥:山楂煮粥可以起到活血化瘀,調(diào)經(jīng)止痛的作用。當(dāng)歸紅棗粥:當(dāng)歸可以幫助促進(jìn)人體血紅蛋白,紅細(xì)胞的再生,還可以止痛化瘀,適當(dāng)喝點(diǎn)當(dāng)歸紅棗粥,對(duì)痛經(jīng)的調(diào)理效果是很不錯(cuò)的。意見(jiàn)建議:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意保暖,少食生冷寒涼的食物。
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痛經(jīng)喝什么粥痛經(jīng)的癥狀給女性朋友帶來(lái)了很多的痛苦與不便,這就需要我們掌握健康的飲食習(xí)慣,來(lái)減輕痛苦。你可以喝益母草粳米粥。原料:益母草30克,粳米50克,紅糖適量。制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,紅糖調(diào)味使用。用法:經(jīng)前3~5天開(kāi)始服用,每天一劑,直用至月經(jīng)干凈。功效:活血化瘀,理氣通經(jīng)。主治:適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)。
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痛經(jīng)喝什么粥好痛經(jīng)時(shí),喝紅棗桂圓粥、姜棗紅糖水以及當(dāng)歸生姜羊肉粥都是不錯(cuò)的選擇。這些粥品具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效,能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。一、紅棗桂圓粥紅棗和桂圓都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食材,紅棗富含鐵質(zhì),能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏,桂圓則能養(yǎng)心安神。將兩者與大米一同