AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 問(wèn)失眠怎么回事啊

      女, 65歲

      2019-10-16 1181次

      病情描述:

      失眠怎么回事啊

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠是由于精神壓力大,社會(huì)心理因素,慢性疾病等引起的睡眠障礙??梢酝ㄟ^(guò)訓(xùn)練的姿勢(shì),睡眠的飲食,睡眠的呼吸方法上,去改善睡眠的質(zhì)量。

      意見(jiàn)建議:

      首先改善飲食習(xí)慣,晚飯前盡量不要吃太飽,盡量進(jìn)行一些對(duì)胃腸道刺激性小的食物,避免進(jìn)食刺激神經(jīng),導(dǎo)致身體興奮的食物如咖啡,茶等。建議多運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。

      為你推薦