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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見(jiàn)的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見(jiàn)于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺(jué)。第三，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時(shí)也可以通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

  02:04
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6153次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺(jué)。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說(shuō)腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對(duì)于孕婦來(lái)講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 9828次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  小腿部位出現(xiàn)肌肉僵硬的情況，首先應(yīng)考慮近期是否有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或者是由于日常生活中勞累過(guò)度，造成了肌肉勞損，從而引起來(lái)肌肉僵硬的情況發(fā)生。另外日常生活中休息不足或者是身體素質(zhì)降低、鈣物質(zhì)流失比較多、受風(fēng)寒侵襲，也會(huì)引起小腿部肌肉出現(xiàn)僵硬的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部肌肉僵硬的情況后，日常生活中應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹?、抬高患肢、避免長(zhǎng)距離的行走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┫字雇吹碾p氯芬酸鈉來(lái)幫助緩解一下僵硬感。另外，出現(xiàn)小腿部肌肉僵硬的情況后，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)酸痛僵硬的局部進(jìn)行按摩，這樣可以使肌肉得到放松，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 15995次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運(yùn)動(dòng)少，小腿沒(méi)有得到應(yīng)有的鍛煉，小腿部的肌肉活動(dòng)少且血循環(huán)慢，所以就會(huì)出現(xiàn)小腿僵硬緊繃的現(xiàn)象。另外就是疲勞過(guò)度也會(huì)引起小腿部肌肉僵硬，出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃時(shí)，是可以采取按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。按摩可以使腿部肌肉達(dá)到放松，按摩小腿部自上而下來(lái)回上下反復(fù)按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動(dòng)作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復(fù)肌肉的形狀，保持線條感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 11298次

• 小腿肌肉僵硬怎么辦
  病情分析：小腿肌肉僵硬，一般考慮是由于工作壓力大，休息不足，運(yùn)動(dòng)減少，身體素質(zhì)下降，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕引起的機(jī)體酸脹，疼痛和不舒服的癥狀。意見(jiàn)建議：建議保持充足的睡眠，適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡?？诜}片，多曬太陽(yáng)，嘗試熱敷按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1703次

• 小腿肌肉僵硬怎么治療
  病情分析：小腿肌肉僵硬，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行治療，對(duì)于中老年的患者有可能是由于脊髓型頸椎病所引起的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，解除神經(jīng)的壓迫，然后進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，同時(shí)還需要進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉。意見(jiàn)建議：如果小腿肌肉僵硬是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度所引起的，需要積極的注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-27 1502次

• 半夜睡覺(jué)小腿肌肉僵硬疼痛
  半夜睡覺(jué)小腿肌肉僵硬疼痛可能是缺鈣引起，也有可能是筋膜炎導(dǎo)致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、缺鈣：鈣是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體骨骼以及牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用，身體缺鈣有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)半夜睡覺(jué)小腿肌肉僵硬疼痛的現(xiàn)象，患者還有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用碳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 784次

• 小腿僵硬怎么回事怎么辦
  小腿僵硬有可能是因?yàn)槭軟?、過(guò)度勞累、腰間盤突出等原因引起的，這種情況還應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，然后再根據(jù)具體癥狀進(jìn)行相應(yīng)的治療。1、受涼：如果處的環(huán)境比較寒冷，沒(méi)有做好腿部保暖措施，就有可能會(huì)使腿部著涼，出現(xiàn)血液流通不暢，肌肉緊張的情況，首先應(yīng)當(dāng)注意保暖，適當(dāng)熱敷能夠緩解癥狀。2、過(guò)度勞累：如果剛剛進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次