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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2104次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5109次

• 脂肪肝瘦肉怎么吃
  脂肪肝的患者是需要每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦肉，因?yàn)槭萑鈱儆趦?yōu)質(zhì)蛋白。脂肪肝的患者每天是需要補(bǔ)充足量的蛋白，建議正常的60千克以上的成年人每天的瘦肉至少在200克以上。除了吃瘦肉也需要補(bǔ)充一些雞蛋、豆制品、魚肉等。瘦肉可以通過蒸、炒，做出來，這些都沒有問題。脂肪肝的患者的需要控制的是一些碳水化合物和脂肪的攝入，因?yàn)橹饕哪芰縼碓催€是碳水化合物和脂肪，而且需要增加運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)可以減少一些脂肪的沉積。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-18 2296次

• 脂肪肝吃瘦肉嗎
  脂肪肝的患者可以正常的吃一些瘦肉，這并沒有明顯的問題。脂肪肝的患者要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行分析，其飲食方面的要遵循高蛋白質(zhì)，高纖維，高維生素。要減少熱量的攝入，減少動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。如果是酒精性脂肪肝，還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍崃康臄z入，在飲食方面也需要適當(dāng)多攝入一些蛋白質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋、鴨蛋、魚肉等。脂肪肝的處理需要針對(duì)病因，酒精性脂肪肝就需要嚴(yán)格地戒酒；非酒精性脂肪肝的需要通過減肥，控制體重進(jìn)行處理；合并的高脂血癥，可以進(jìn)行降血脂處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-29 1662次

• 患脂肪肝可以吃瘦肉嗎
  病情分析：患有脂肪肝的患者是可以吃瘦肉的，要適量吃，且應(yīng)當(dāng)以脂肪含量低的瘦肉為主，比如牛肉、魚肉、兔肉等等。要避免進(jìn)食肥肉等脂肪含量高的肉類。意見建議：建議脂肪肝的患者一定要低脂飲食，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，要戒煙忌酒，要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)。遵醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的治療，要做到定期到醫(yī)院復(fù)診。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-04 902次

• 脂肪肝不能吃瘦肉嗎
  病情分析：脂肪肝的患者是可以適當(dāng)吃瘦肉的。因?yàn)槭萑庵泻竞勘容^低，對(duì)脂肪肝的患者不會(huì)有太大的影響。脂肪肝的患者需要低脂飲食，不要進(jìn)食肥肉。意見建議：建議脂肪肝的患者一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累，保證輕松愉悅的心情，不要情緒激動(dòng)，要忌煙忌酒，減輕體重。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-28 802次

• 脂肪肝能吃瘦肉
  脂肪肝病人是可以吃瘦肉的，還可以吃魚，雞蛋，牛奶，豆制品，雞肉，鴨肉等等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)?；颊咭喑允卟撕退裉O果，梨子，獼猴桃，櫻桃都可以的，補(bǔ)充維生素，做到營養(yǎng)均衡。一定要控制碳水化合物的攝入，像米飯以及含淀粉比較高的食物要進(jìn)行控制，不能多吃，要保證能量平衡。另外，不能喝酒，不能吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 227次

• 脂肪肝吃瘦肉可以嗎
  脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，瘦肉是?yōu)質(zhì)蛋白，脂肪肝的患者飲食適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白是需要的，除了優(yōu)質(zhì)蛋白，還需要補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，梨，以及葉子蔬菜，胡蘿卜，還有茄子，豆角等。脂肪肝患者的飲食，就是食物的種類要多一些，營養(yǎng)要均衡一些，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，在碳水化合物和能量
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 178次