問(wèn)運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)
病情描述:
運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
運(yùn)動(dòng)損傷可以通過(guò)推拿,按摩,理療,骨牽引,外科手術(shù)的方法恢復(fù),例如輕度的運(yùn)動(dòng)損傷造成肌肉和韌帶損傷,需要通過(guò)推拿,按摩,理療,骨牽引的方法治療。如果骨骼存在骨折,一般是需要通過(guò)外科手術(shù)方法恢復(fù)的,例如可以運(yùn)用鋼板對(duì)骨折部位進(jìn)行固定,促進(jìn)骨折部位恢復(fù)。
意見(jiàn)建議:
運(yùn)動(dòng)損傷后,在平時(shí)生活中,要保持肢體放松,積極預(yù)防是指骨骼外傷,以及肌肉外傷。定期完善X光和CT等相關(guān)檢查,明確運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)情況。
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運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷之后,一般在24小時(shí)之內(nèi)要給予冷水或者冰敷,控制周?chē)M織的滲出,超過(guò)24小時(shí)之后,如果患者情況穩(wěn)定,可以應(yīng)用熱水熱敷患處,促進(jìn)周?chē)难貉h(huán),還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外敷促進(jìn)組織的愈合,這個(gè)階段還要控制肢體的運(yùn)動(dòng),減少患處二次損傷的機(jī)會(huì)。如果損傷的部位位于關(guān)節(jié),那么在急性炎癥期消退之后,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練,以免造成關(guān)節(jié)日后的活動(dòng)障礙。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)首先那是進(jìn)行充足的休息,很多人都說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天,如果我們的膝蓋受到運(yùn)動(dòng)的損傷,其實(shí)是需要進(jìn)行很長(zhǎng)時(shí)間的靜養(yǎng)的,這樣才能夠避免我們的膝蓋受到再次的傷害。所以當(dāng)自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)候膝蓋受到損傷,就要多注意不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。前期那還需要整天躺在床上,當(dāng)后期稍微恢復(fù)的時(shí)候,可以起來(lái)多走動(dòng)走動(dòng),活動(dòng)一下自己的膝蓋,但是不適合去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),否則很有可能讓自己前期的康復(fù)功歸于潰。還有就是,多喝一些骨頭湯,骨頭湯其實(shí)對(duì)我們的膝蓋恢復(fù)是很有幫助的,骨頭湯中含有豐富的鈣物質(zhì)可以補(bǔ)充我們身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng),這樣的可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)及康復(fù),所以當(dāng)自己運(yùn)動(dòng)膝蓋損傷后可以喝一些骨頭湯,能夠幫助補(bǔ)充鈣物質(zhì)以及這個(gè)蛋白質(zhì),讓自己的身體能夠更加快速的康復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋如何恢復(fù)病情分析:運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋可以通過(guò)推拿按摩,理療,針灸的方法恢復(fù),或者是通過(guò)外科手術(shù)的方法恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋后,會(huì)導(dǎo)致膝蓋活動(dòng)后面疼痛腫脹,所以還可以服用頭孢拉定,布洛芬這類抗炎消腫止痛藥物。意見(jiàn)建議:運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋休養(yǎng)期間要保持膝蓋放松,積極預(yù)防膝蓋外傷,以及膝蓋軟組織感染。建議定期完善膝蓋骨X光檢查,了解膝蓋損傷的嚴(yán)重程度。
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)充足的休息,需要進(jìn)行很長(zhǎng)時(shí)間的靜養(yǎng)的,這樣才能夠避免膝蓋受到再次的傷害。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候膝蓋受到損傷,就要多注意不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。前期還需要整天躺在床上,后期稍微恢復(fù)的時(shí)候,可以起來(lái)多走動(dòng)走動(dòng),活動(dòng)一下膝蓋,但是不適合去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),多喝一些骨頭湯,骨頭湯中含有豐富的鈣物質(zhì)可以補(bǔ)充我們身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng),這樣的可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)及這個(gè)康復(fù),能夠幫助自己補(bǔ)充鈣物質(zhì)以及這個(gè)蛋白質(zhì)。
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運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷之后,一般在24小時(shí)之內(nèi)要給予冷水或者冰敷,控制周?chē)M織的滲出,超過(guò)24小時(shí)之后,如果患者情況穩(wěn)定,可以應(yīng)用熱水熱敷患處,促進(jìn)周?chē)难貉h(huán),還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外敷促進(jìn)組織的愈合,這個(gè)階段還要控制肢體的運(yùn)動(dòng),減少患處二次損傷的機(jī)會(huì)。如果損傷的部位位于關(guān)節(jié),那么在急性炎癥期消退之
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷可以通過(guò)一般治療、服用藥物或者康復(fù)訓(xùn)練等方法恢復(fù),能夠有效的改善癥狀。1、一般治療:膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛、腫脹或者活動(dòng)受限等,要注意多休息,盡量減少活動(dòng),可以把患肢抬高,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),有利于病情恢復(fù)。2、服用藥物:膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷可以結(jié)合藥物治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用腫痛安膠囊、舒