發(fā)生運(yùn)動損傷之后,一般在24小時之內(nèi)要給予冷水或者冰敷,控制周圍組織的滲出,超過24小時之后,如果患者情況穩(wěn)定,可以應(yīng)用熱水熱敷患處,促進(jìn)周圍的血液循環(huán),還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外敷促進(jìn)組織的愈合,這個階段還要控制肢體的運(yùn)動,減少患處二次損傷的機(jī)會。
如果損傷的部位位于關(guān)節(jié),那么在急性炎癥期消退之后,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練,以免造成關(guān)節(jié)日后的活動障礙。