問(wèn)老打哈欠睡不著怎么辦呢?
病情描述:
老打哈欠睡不著怎么辦呢?
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果是周圍人打哈欠傳染到了自己,那么這不是真正的困乏,睡不著也不必著急如果確實(shí)感覺(jué)很困老打哈欠但就是睡不著,那么應(yīng)采取避光的措施,找一個(gè)安靜的環(huán)境,靜靜的躺在床上,同時(shí)腦子里不要多胡思亂想,慢慢的就會(huì)睡著了。
意見(jiàn)建議:
長(zhǎng)期失眠對(duì)身體是有害的,在平時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧鍛煉,勞累可以促進(jìn)人的入眠,保證正常的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣,在睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)熱水泡腳,這都有助于睡眠。
病情分析:
如果偶爾這樣,患者不用過(guò)于緊張。如果經(jīng)常這樣考慮是失眠,可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行處進(jìn)行處理。如果以入睡困難為主,可以用新型的非苯二氮?類藥物。
意見(jiàn)建議:
建議患者還需要從情緒上加以調(diào)整,不要過(guò)于的緊張,不要有太大的心理壓力??梢栽谒斑m當(dāng)?shù)暮纫槐D蹋匆粋€(gè)熱水澡,可能有一定的作用。白天可以多從事一些戶外的運(yùn)動(dòng)。
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腦梗塞病人為什么老打哈欠腦梗塞的病人,由于循環(huán)受到了障礙,大腦缺氧和二氧化碳的蓄積,就可以刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng),想通過(guò)打哈欠,來(lái)加強(qiáng)呼吸功能,吸進(jìn)氧氣、排出二氧化碳等等,這是一種腦梗塞以后,大腦的一種反射性的功能的作用。所以出現(xiàn)了腦梗塞,患者出現(xiàn)打哈欠,就說(shuō)明腦子里邊缺氧,二氧化碳的蓄積比較嚴(yán)重,應(yīng)該給患者積極地采取措施。比如改善循環(huán)、保護(hù)腦細(xì)胞,必要的時(shí)候做高壓氧,給予吸氧,或者是用一些比較緊急的措施。因?yàn)楣反虻锰?,有的時(shí)候影響膈肌,會(huì)影響呼吸、血壓等等,所以一定要對(duì)癥處理。01:23
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因,一種原因由于一些疾病引起來(lái)的,比如血壓高,軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠,那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因,總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo),重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠,這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二,像膽氣怯弱,這些人比較膽小,外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了,睡眠特別淺,這個(gè)叫膽氣弱。第三,胃腸功能不好的,比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬,吃的比較飽,吃的比較多,它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四,氣血不足的人,特別是脾胃,脾氣血不足,特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好,長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五,像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的,中醫(yī)叫心腎不交,就是陰虛火旺,可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型,我們要辨證施治,給予不同的治療方案。02:11
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老打哈欠流淚卻睡不著老打哈欠流淚睡不著可能是失眠,一般是由神經(jīng)衰弱所引起的,和平常的工作緊張是有關(guān)系的,要注意治療期間調(diào)理飲食起居,是可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療或者是維生素進(jìn)行調(diào)理。失眠常是由心理因素造成的,最多見(jiàn)的是為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問(wèn)題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個(gè)人損失等,飲食上可吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可以飲用小米蓮子紅棗百合粥,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔安靜、遠(yuǎn)離噪音,避開(kāi)光線刺激等,避免睡覺(jué)前喝茶飲酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
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老打哈欠流眼淚打哈欠流眼淚的原因有以下幾種:一、打哈欠流眼淚是人的正常生理現(xiàn)象,不要緊張,由于平時(shí)工作中生活中壓力較大,也可能有上火的原因,工作沒(méi)有精神,老打哈欠流眼淚,有可能也是因?yàn)樘?,精神過(guò)于緊張、用腦過(guò)度等原因引起的。二、有時(shí)候打哈欠流眼淚也是別人傳染的,比如一個(gè)工作室的人,有人打哈欠流眼淚,有的人就會(huì)不自覺(jué)的和他一樣,就是精神壓力太大,一定不要熬夜,生活作息時(shí)間要有規(guī)律,這樣就好了。三、打哈欠流眼淚不是毛病,不要擔(dān)心,打哈欠的同時(shí)呼進(jìn)去的是氧氣呼出來(lái)的是二氧化碳,平時(shí)打哈欠的時(shí)候面部都緊張,所以壓迫淚腺,眼淚不自覺(jué)的就出來(lái),都屬于正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)注意多休息,一天三餐要保證營(yíng)養(yǎng),多吃高能量的食物,不要熬夜,作息時(shí)間要有規(guī)律,保持良好的心情,多到室外做有氧運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
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一直打哈欠流眼淚就是睡不著怎么辦引起失眠最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱和平時(shí)的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居,是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的,或是維生素調(diào)理,飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。
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老是打哈欠怎么辦打哈欠是人體疲憊,困乏,精神不振的表現(xiàn)。一般情況下睡會(huì)兒覺(jué),休息休息就可以了。如果沒(méi)有別的不良癥狀,打哈欠還能對(duì)人體起到保健功效??諝夂玫沫h(huán)境打哈欠有利于大量氧氣進(jìn)入體內(nèi)肺部,使氧氣能輸送到各個(gè)器官,并且神經(jīng)及肌肉可以得到放松,緩解壓力。
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老打哈欠流淚卻睡不著老打哈欠流淚睡不著可能是失眠,一般是由神經(jīng)衰弱所引起的,和平常的工作緊張是有關(guān)系的,要注意治療期間調(diào)理飲食起居,是可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療或者是維生素進(jìn)行調(diào)理。失眠常是由心理因素造成的,最多見(jiàn)的是為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問(wèn)題
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