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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動，適度的運(yùn)動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4745次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動時應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，過程中有一些防護(hù)的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運(yùn)動愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9473次

• 遭遇突然中風(fēng)應(yīng)采取哪些措施
  突然出現(xiàn)中風(fēng)發(fā)作最重要的是把患者盡快送往醫(yī)院，一般情況來講盡快的趕到醫(yī)院，符合靜脈溶栓時間窗，進(jìn)行靜脈溶栓治療是非常良好的選擇的。但是溶栓治療是有非常嚴(yán)格的時間限制的，同時也要排除一些溶栓的禁忌癥的，一旦過了時間窗，就沒有辦法再進(jìn)行靜脈溶栓治療了。因此第一時間趕往醫(yī)院是最明智也是最好的選擇的。在家中等救護(hù)車的過程當(dāng)中，可以讓患者保持平穩(wěn)心情，不要過于的焦慮，緊張，盡量地采取平臥位休息，給患者多飲水，能夠保證足夠的血液灌注，對患者也是有一定的幫助的。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-14 1432次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  想要預(yù)防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應(yīng)的調(diào)整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時，還應(yīng)該要適量的運(yùn)動，保持自身的體重，避免超標(biāo)。另外，還應(yīng)該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張或者是焦慮、激動。同時，也需要進(jìn)行每年的體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓增高的一個趨勢，這個也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫(yī)生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時適當(dāng)?shù)男菹?，不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-15 1258次

• 發(fā)現(xiàn)中暑應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑的時候，要馬上將患者進(jìn)行散熱處理，停止活動，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進(jìn)行散熱。然后給患者補(bǔ)充充足的水水分。意見建議：如果患者出現(xiàn)嘔吐等反應(yīng)，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴(yán)重中暑，發(fā)現(xiàn)痙攣或體溫較高，這時候要及時的把患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
  魏世亮 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-30 2903次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：飲食方面，應(yīng)該盡可能控制攝入的食鹽含量。同時，還需要在咨詢醫(yī)生后，在自身體力允許的情況下，選擇合適的運(yùn)動方式，并堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，幫助控制體重。這些方法都可以在一定程度上預(yù)防高血壓出現(xiàn)。意見建議：一旦確診高血壓，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期定量的服用合適的降壓藥物。同時，患者還應(yīng)該定期測量自身的血壓水平，一旦觀察到血壓出現(xiàn)異常波動，應(yīng)該盡快就醫(yī)，及時采取措施進(jìn)行治療。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-03 603次

• 外科對觸電人員應(yīng)采取哪些急救措施
  首先應(yīng)該即刻斷掉電源，判斷病人的意識及生命體征，根據(jù)患者情況進(jìn)行急救措施。如患者意識清醒，應(yīng)及時送醫(yī)，并對傷口進(jìn)行防感染處理。如出現(xiàn)昏迷，呼吸，心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。建議遇到有人觸電時，應(yīng)及時撥打120急救電話，盡快到醫(yī)院檢查治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 踝部扭傷應(yīng)采取的措施
  患者出現(xiàn)了踝部的扭傷，大部分是由于患者進(jìn)行運(yùn)動，比如打籃球、踢足球，有的時候進(jìn)行尋找，也會造成踝部的扭傷，應(yīng)該積極的進(jìn)行相關(guān)的治療。第一，首先要讓患者抬高患肢，這樣有利于消腫，第二，局部應(yīng)該可以進(jìn)行冷敷，冷敷可以減少局部血液循環(huán)，同時減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。有條件的話可以在踝部進(jìn)行支具或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 126次