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• 預防高血壓應采取哪些措施

  好多疾病在于預防，我們預防高血壓從這么幾點出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運動，適度的運動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5253次

• 膝關(guān)節(jié)運動時應該采取哪些防護措施

  膝關(guān)節(jié)運動損傷，過程中有一些防護的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運動愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預防措施是可以達到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運動、足球運動，哪怕是一些羽毛球運動的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業(yè)的護腕，或者護具，最常見的就是護膝。因為有了護膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9689次

• 預防高血壓應采取哪些措施
  想要預防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應的調(diào)整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時，還應該要適量的運動，保持自身的體重，避免超標。另外，還應該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張或者是焦慮、激動。同時，也需要進行每年的體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓增高的一個趨勢，這個也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫(yī)生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時適當?shù)男菹?，不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-15 1380次

• 預防心肌炎應采取哪些措施
  一、勞逸結(jié)合，合理分配工作、學習、用腦與體育鍛煉的時間比例，提倡早鍛煉。二、注意營養(yǎng)搭配，糾正偏食的不良習慣。日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當吃些水果。三、注射流感疫苗，獲得對流感的免疫力，可有效的防止在氣候多變的春秋季節(jié)染上病毒性感冒。由于流感病毒的種類變異比較活躍，所以流感疫苗的研制與實際病毒的變異不斷相適應，流感疫苗制劑有時效性，必須定期注射新型疫苗才能有效的產(chǎn)生持久免疫力。一般宜在初秋時節(jié)進行疫苗注射，可在十二個月內(nèi)防止患流感。
  語音時長 1:17”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-26 1314次

• 遭遇突然中風應采取哪些措施
  病情分析：第一，盡快送往醫(yī)院，或者是呼叫120。第二點，保持患者情緒穩(wěn)定，不要讓患者有太大的情緒波動，要鼓勵安慰患者。第三點，最好把患者的頭偏向一側(cè)，注意給患者多飲水，防止患者發(fā)生誤吸。意見建議：一旦發(fā)生中風，建議盡快完善顱腦CT檢查區(qū)別是腦出血還是腦缺血。如果是腦缺血，經(jīng)過評估可以進行靜脈溶栓治療，這是國內(nèi)國際上推薦的治療方式。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1003次

• 發(fā)現(xiàn)中暑應采取哪些措施
  病情分析：當發(fā)現(xiàn)中暑的時候，要馬上將患者進行散熱處理，停止活動，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進行散熱。然后給患者補充充足的水水分。意見建議：如果患者出現(xiàn)嘔吐等反應，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴重中暑，發(fā)現(xiàn)痙攣或體溫較高，這時候要及時的把患者送到醫(yī)院進行救治。
  魏世亮 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-30 3103次

• 外科對觸電人員應采取哪些急救措施
  首先應該即刻斷掉電源，判斷病人的意識及生命體征，根據(jù)患者情況進行急救措施。如患者意識清醒，應及時送醫(yī)，并對傷口進行防感染處理。如出現(xiàn)昏迷，呼吸，心跳停止，應立即進行心肺復蘇。建議遇到有人觸電時，應及時撥打120急救電話，盡快到醫(yī)院檢查治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 踝部扭傷應采取的措施
  患者出現(xiàn)了踝部的扭傷，大部分是由于患者進行運動，比如打籃球、踢足球，有的時候進行尋找，也會造成踝部的扭傷，應該積極的進行相關(guān)的治療。第一，首先要讓患者抬高患肢，這樣有利于消腫，第二，局部應該可以進行冷敷，冷敷可以減少局部血液循環(huán)，同時減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。有條件的話可以在踝部進行支具或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 126次