問(wèn)這兩天感冒了,可以去健身房鍛煉嗎?
病情描述:
這兩天感冒了,可以去健身房鍛煉嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果感冒了,建議患者最好不要去健身房鍛煉,平時(shí)可以在戶(hù)外散步或者是打太極拳都是可以的,健身房鍛煉的話(huà)有可能會(huì)出汗受風(fēng)著涼會(huì)加重感冒的癥狀,所以在感冒的時(shí)候最好是不要去健身房鍛煉了,這種情況要多休息,不要過(guò)度勞累,尤其是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
意見(jiàn)建議:
建議患者在感冒的時(shí)候一定要多喝水多休息,晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,多吃一些富含蛋白質(zhì),富含維生素的食物。
病情分析:
如果感冒了癥狀比較輕微,是可以去健身房進(jìn)行鍛煉的。但是要注意,不能進(jìn)行過(guò)久及強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。要注意鍛煉后的保暖,不要受涼。如果感冒癥狀比較重,那么就不要去健身房進(jìn)行鍛煉了,應(yīng)當(dāng)以臥床休息為主。
意見(jiàn)建議:
建議感冒的患者應(yīng)當(dāng)要及時(shí)的補(bǔ)充水分,多喝溫開(kāi)水,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍└缓S生素c的鮮榨果汁。進(jìn)食一些新鮮的蔬菜。多休息,不要?jiǎng)诶郏灰疽埂?/div>
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