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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2543次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60072次

• 西芹可以減肥嗎
  西芹是一種我們比較常吃一種粗纖維的一種食物，是可以幫助人體減肥的，西芹可以提供人體的熱量小于人消化它所需的熱量，像西芹一樣低熱量的還有苦瓜，苦味的類菜和甘藍(lán)。雖然，西芹有一股味道，但是西芹對(duì)減肥，美白，并且還有預(yù)防癌癥的作用。所以，在研究當(dāng)中，一棵西芹，大概含有4到5卡路里的熱量，但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中，又需要大約五卡路里的熱量。這樣消化西芹所需的總熱量，超過芹菜本身提供給人體的熱量，所以說，吃西芹是可以減肥的。
  語音時(shí)長 1:26”
  戚小男 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-17 10285次

• 懷孕可以吃西芹嗎
  懷孕可以吃西芹，但是要適量。西芹含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會(huì)流失營養(yǎng)，吃西芹可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。西芹含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦懷孕抵抗力會(huì)下降，身體虛弱，這時(shí)候病菌會(huì)容易入侵，吃西芹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全。西芹含有豐富的鐵元素，孕婦吃西芹可以補(bǔ)充鐵元素，避免貧血，養(yǎng)血、補(bǔ)血還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，還可烏黑頭發(fā)保持良好的發(fā)質(zhì)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，也促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
  語音時(shí)長 1:52”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 11052次

• 西芹生吃可以減肥嗎
  病情分析：減肥主要要控制飲食，每天積極參加體育鍛煉，吃入體內(nèi)的熱量小于消耗的熱量，這是一個(gè)長期的過程。意見建議：生吃西芹不能減肥，只是有個(gè)輔助的作用。飲食油膩口味比較重，吃多少西芹也是不能減肥的。西芹味苦，含蛋白質(zhì)，維生素和碳水化合物，清淡飲食，配西芹會(huì)有一定作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-25 1702次

• 孕婦可以吃西芹嗎
  病情分析：孕婦是可以吃西芹的，西芹是一種蔬菜，含有的維生素成分比較高，同時(shí)，也含有豐富的膳食纖維，有助于防止孕期當(dāng)中出現(xiàn)便秘的癥狀。意見建議：孕婦在懷孕期間要保持愉悅的心情，避免焦慮，否則會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間也需要注意膳食均衡，除了吃蔬菜以外，還應(yīng)該吃一些雞蛋，瘦肉等食物。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-10-21 1205次

• 黃瓜西芹蘋果汁能減肥嗎
  黃瓜西芹蘋果汁是否能減肥，要根據(jù)具體情況來判斷，若在服用黃瓜西芹蘋果汁期間控制了其他食物的攝入，且加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常能減肥，反之則不能減肥。若在此期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、能減肥：黃瓜西芹蘋果汁是一種常見的飲品，是由黃瓜、西芹和蘋果榨成汁制作而成，這種飲品中含有大量的膳食纖維和
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-04 0次

• 西芹可以減肥嗎
  西芹有助于減肥，西芹不僅含熱量低，西芹還有很高的營養(yǎng)價(jià)值，西芹能促進(jìn)消化，有較好的減肥效果，另外西芹對(duì)預(yù)防高血壓也有較好的作用。減肥不僅要改變飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食的同時(shí)，還要增加鍛煉，運(yùn)動(dòng)減肥，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都能消耗體內(nèi)多余的脂肪，如慢跑，快走，球類運(yùn)動(dòng)等等，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-02-11 5705次