懷孕可以吃西芹,但是要適量。西芹含有豐富的營養(yǎng)元素,孕婦懷孕會流失營養(yǎng),吃西芹可以補充營養(yǎng),強身健體,補充精力,減輕疲勞感,平緩情緒,保持良好的心情,還可以促進胎兒的健康發(fā)育。
西芹含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦懷孕抵抗力會下降,身體虛弱,這時候病菌會容易入侵,吃西芹可以補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵,保證胎兒成長環(huán)境的健康安全。
西芹含有豐富的鐵元素,孕婦吃西芹可以補充鐵元素,避免貧血,養(yǎng)血、補血還可滋潤皮膚,避免皮膚干燥,還可烏黑頭發(fā)保持良好的發(fā)質(zhì),維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常,也促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。