問容易緊張，緊張就心慌感覺心跳快，感覺呼吸
2020-07-02 1190次
病情描述：
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每次量血壓就緊張怎么辦首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-28 8800次
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心慌心跳快該怎么辦如果經(jīng)常的心慌心跳快要查原因，需要到醫(yī)院做化驗以及24小時動態(tài)心電圖的檢查。做24小時動態(tài)心電圖主要是觀察24小時之內(nèi)心跳快的程度，以及是否有嚴(yán)重的心律失常。其次需要做化驗檢查，如果有貧血，其會導(dǎo)致心率增快、心慌的癥狀。還有如果有甲亢，也會出現(xiàn)明顯的心跳快、心慌的癥狀。所以如果出現(xiàn)心慌心跳快的情況，要先到醫(yī)院做24小時動態(tài)心電圖和驗血來初步排查情況。
01:40
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-15 3233次
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一量血壓就緊張心跳快一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應(yīng)該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫(yī)生的診斷室測量血壓時血壓升高，但是在家中自測血壓或者是24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，由患者自身攜帶測壓裝置，無醫(yī)務(wù)人員在場時血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，血液中出現(xiàn)了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現(xiàn)象。語音時長 1:32”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 23127次
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一緊張就心慌一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對癥治療。克服緊張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵自己的言行，告訴自己是最棒的，我是最好的，這種積極的暗示機制可以鼓舞自己的斗志，增強心理的力量，逐漸樹立起自信心。同時也要注意儀表保持精神風(fēng)貌。精神風(fēng)貌也是非常重要的，漂亮的外表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。當(dāng)然，在別人夸獎你的時候，你也能夠更加的自信。語音時長 1:32”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 25295次
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為什么一有事情就心慌緊張心跳快一有事情就心慌緊張心跳快考慮是正?，F(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥、高血壓等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細檢查。1、正?，F(xiàn)象：對于膽子較小的人群，在一遇到事情后，就比較容易緊張和激動，此時交感神經(jīng)會興奮，進而出現(xiàn)心跳加快的情況?？梢酝ㄟ^唱歌、畫畫等方式轉(zhuǎn)移注意力，能有效緩解心慌緊張和心跳快。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-05-24 0次
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一量血壓就緊張心跳快一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應(yīng)該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 47次
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感覺自己大腦老是容易緊張緊張，不安是吧
萬麗霞
主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院
2020-03-02 1100次
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就是心情緊張，血壓就高，心跳也快。建議可以服用酒石酸美托洛爾片(倍他樂克)，本品高血壓、心絞痛，心肌梗塞后的維持治療，心律失常，甲狀腺機能亢進。另外，平時要忌吃高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，飲食以低鹽為主，多吃富含維生素和纖維的食物。
林允偉
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2019-12-29 1503次
