問夜里一點(diǎn)多就醒了睡不著了怎么辦
2020-11-04 1283次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 225476次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 1857次
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每天四點(diǎn)多就醒了怎么回事從工作上找原因，很多人是因?yàn)榻诠ぷ鲏毫Υ?，精神高度緊張，焦慮，加上生活作息不規(guī)律，神經(jīng)衰弱引起導(dǎo)致早晨醒得早，如果是這種情況：第一，在條件允許的狀況下，休假是最好的治療方法，如果條件不許可，可以適當(dāng)求助醫(yī)生的幫助，通過藥物度過這段緊張時(shí)期，一旦工作任務(wù)完成結(jié)束失眠的現(xiàn)象很快會(huì)得到緩解。第二，生活上的原因家庭或其他原因?qū)е律畎l(fā)生重大變故，改變了個(gè)人短期的生活狀態(tài)，心理壓抑也是導(dǎo)致早醒的原因。第三，身體的原因，很多精神神經(jīng)疾病都可以導(dǎo)致早醒，如精神衰弱的，另外向腎臟疾病導(dǎo)致夜尿增多也是原因之一，碰到早醒的情況首先還是要找到相應(yīng)的原因才能更好的去緩解。語音時(shí)長 1:32”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 78301次
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夜里睡不著怎么辦第1點(diǎn)，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效是比較快的，半衰期也比較短，對(duì)于夜間的入睡困難是有一定的幫助作用的，但是要注意藥物的不良反應(yīng)，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完畢之后再服用這種藥物的。第2點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺之前不要看電影看小說，不要打游戲，不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶，喝點(diǎn)小米粥，有一定的作用。第3點(diǎn)，在白天一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。語音時(shí)長 01:07”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-15 1171次
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為什么睡到夜里3點(diǎn)多就醒了許多人在夜間睡眠時(shí)，常常會(huì)在3點(diǎn)多醒來，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括環(huán)境因素、心理因素以及生理疾病等。環(huán)境因素是影響睡眠的重要原因之一。出差、搬家或者周圍環(huán)境過于嘈雜，都可能導(dǎo)致身體不適應(yīng)，從而在凌晨3點(diǎn)多醒來。這是因?yàn)槿梭w在睡眠過
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
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為什么睡到夜里3點(diǎn)多就醒了睡到夜里3點(diǎn)多就醒了有可能是白天睡得過多所導(dǎo)致，也有可能是多種原因引起的睡眠障礙，一般可以通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、白天睡得過多：一般有可能白天睡午覺時(shí)間過長導(dǎo)致出現(xiàn)夜里3點(diǎn)多就醒的情況，正常成年人一天的睡眠時(shí)間在6~8個(gè)小時(shí)左右，可以適當(dāng)減少睡午覺的時(shí)間，一般睡半個(gè)小時(shí)左右即可。2、睡眠障礙
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-03-24 1602次
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經(jīng)常半夜一點(diǎn)多就醒了睡不著入睡困難還是容易醒
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-18 3600次
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多夢(mèng)1點(diǎn)多就醒了，怎么辦？這個(gè)是失眠的一種。
劉剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市市中區(qū)興隆街道興潤社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
2019-11-24 1100次
