問夜里一點多就醒了睡不著了怎么辦
2020-11-04 1339次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 225985次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-20 2085次
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每天四點多就醒了怎么回事從工作上找原因，很多人是因為近期工作壓力大，精神高度緊張，焦慮，加上生活作息不規(guī)律，神經(jīng)衰弱引起導致早晨醒得早，如果是這種情況：第一，在條件允許的狀況下，休假是最好的治療方法，如果條件不許可，可以適當求助醫(yī)生的幫助，通過藥物度過這段緊張時期，一旦工作任務(wù)完成結(jié)束失眠的現(xiàn)象很快會得到緩解。第二，生活上的原因家庭或其他原因?qū)е律畎l(fā)生重大變故，改變了個人短期的生活狀態(tài)，心理壓抑也是導致早醒的原因。第三，身體的原因，很多精神神經(jīng)疾病都可以導致早醒，如精神衰弱的，另外向腎臟疾病導致夜尿增多也是原因之一，碰到早醒的情況首先還是要找到相應的原因才能更好的去緩解。語音時長 1:32”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 78945次
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夜里睡不著怎么辦第1點，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效是比較快的，半衰期也比較短，對于夜間的入睡困難是有一定的幫助作用的，但是要注意藥物的不良反應，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完畢之后再服用這種藥物的。第2點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，在睡覺之前不要看電影看小說，不要打游戲，不要從事劇烈的運動，可以喝杯熱牛奶，喝點小米粥，有一定的作用。第3點，在白天一定要多從事戶外的體育運動改善體質(zhì)。語音時長 01:07”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-15 1246次
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為什么睡到夜里3點多就醒了許多人在夜間睡眠時，常常會在3點多醒來，這種情況可能由多種因素導致，主要包括環(huán)境因素、心理因素以及生理疾病等。環(huán)境因素是影響睡眠的重要原因之一。出差、搬家或者周圍環(huán)境過于嘈雜，都可能導致身體不適應，從而在凌晨3點多醒來。這是因為人體在睡眠過
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
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為什么睡到夜里3點多就醒了睡到夜里3點多就醒了有可能是白天睡得過多所導致，也有可能是多種原因引起的睡眠障礙，一般可以通過服用藥物的方式進行治療。1、白天睡得過多：一般有可能白天睡午覺時間過長導致出現(xiàn)夜里3點多就醒的情況，正常成年人一天的睡眠時間在6~8個小時左右，可以適當減少睡午覺的時間，一般睡半個小時左右即可。2、睡眠障礙
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-03-24 1602次
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經(jīng)常半夜一點多就醒了睡不著入睡困難還是容易醒
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-18 3800次
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多夢1點多就醒了，怎么辦？這個是失眠的一種。
劉剛
主治醫(yī)師濟南市市中區(qū)興隆街道興潤社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
2019-11-24 1300次
