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• 先喝湯后吃飯血糖減一半

  有順口溜說(shuō)：“先喝湯后吃飯，苗條又健康；先喝湯后吃飯，血糖減一半?！边@也有一定的道理。如果我們?cè)陲埱跋群葴?，人吃的東西通常可以比正常食量減少三分之一左右，“七八成飽”的度就容易掌控了。飯前喝湯的好處不僅僅是控制食量，還可以幫助我們防治多種消化道疾病。記住并堅(jiān)持這樣的用餐順序，你就向健康長(zhǎng)壽又邁進(jìn)了一步。

  

  01:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 14220次

• 晚飯前血糖7.4正常嗎

  晚飯前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常飯前的血糖正常參考值的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。對(duì)于晚飯前血糖7.4mmol/L是不用過(guò)度擔(dān)心的，因?yàn)橹皇瞧叩姆懂牐ǔｏ埱把请m然是定義3.9~6.1mmol/L。但是如果對(duì)于確診是糖尿病的患者，還要根據(jù)患者的病情狀態(tài)來(lái)確定血糖控制的目標(biāo)，比如對(duì)于有嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至合并了嚴(yán)重的合并癥，比如合并了癌癥，預(yù)期壽命已經(jīng)比較短的時(shí)候，晚飯前的血糖是7.4mmol/L是不需要過(guò)多的擔(dān)心的。對(duì)于比較年輕的糖尿病患者，而且是沒(méi)有任何并發(fā)癥和合并癥的患者，其晚飯前7.4mmol/L的血糖就需要再做調(diào)整，需將降糖藥物做適當(dāng)?shù)脑黾樱蛘呤亲鏊幬锏恼{(diào)整達(dá)到正常值的范圍，才能避免患者出現(xiàn)遠(yuǎn)期的并發(fā)癥，達(dá)到較好的治療效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 4362次

• 吃飯順序怎樣有益于餐后血糖
  主食包括米飯、饅頭和淀粉等食物對(duì)餐后血糖的影響會(huì)比較大，所以我們先會(huì)建議先吃蔬菜，然后吃飯。尤其是先吃綠葉蔬菜，這樣高纖維食物會(huì)緩解這個(gè)血糖的上升，也會(huì)增加一些飽腹感。另外就是吃飯的時(shí)候速度可以放慢，多咀嚼幾次，比如咀嚼十五到二十次，這樣也會(huì)延緩血糖的波動(dòng)，用小一點(diǎn)碗或者盤來(lái)盛飯，每次吃飯的時(shí)間可以在十五到二十分鐘。如果有湯，比如我們盛的水或者牛奶豆?jié){，不是很濃的，我們可以把這些先喝一點(diǎn)，有初步的飽腹感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 3829次

• 為什么飯前喝湯苗條健康
  一般人都習(xí)慣在飯后喝湯，這實(shí)際上是一種有損健康的吃法，飯后喝下去的湯會(huì)把原來(lái)已被消化液混合得均勻的食米稀釋，這樣勢(shì)必影響食物的消化吸收。喝下去的如果是濃湯又增加許多營(yíng)養(yǎng)，久之營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩必然導(dǎo)致肥胖，飯后喝湯會(huì)把進(jìn)入胃中的食米泡漲，把胃撐大，為以后過(guò)量飽食打下不良基礎(chǔ)。由于口腔、咽、食管、胃、腸是食物的必經(jīng)之路，飯前喝湯無(wú)異于給消化道加了點(diǎn)潤(rùn)滑劑，可使食物順利下咽，以減少干硬食物對(duì)消化道黏膜的刺激，這也就是通常所說(shuō)的開(kāi)胃作用。飯前喝湯也可提前產(chǎn)生飽腹感，起到墊食的作用，有利于控制食量，避免攝入過(guò)多的能量，因此，飯前喝湯苗條健康是一種比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-17 3846次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  血糖高的人是先吃飯還是先喝湯無(wú)法直接作出判斷，因?yàn)槌燥埡秃葴捻樞?，不?huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)高的情況，血糖高通常情況下與高糖飲食、高脂肪飲食等有一定關(guān)系。1、高糖飲食：高糖飲食是指含糖量較高的食物，包括奶油蛋糕、蜂蜜、水果罐頭，以及含糖飲料、冰激、巧克力等，通常情況下高糖飲食會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。2、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 733次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣的細(xì)微調(diào)整都可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生重要影響。在就餐時(shí)，先喝湯再吃飯被證明是一種更為科學(xué)的飲食順序。這一做法能有效增加飽腹感，進(jìn)而減少后續(xù)主食的攝入量，有助于穩(wěn)定血糖水平。先喝湯可以迅速增加胃內(nèi)的容積，從而向大腦發(fā)出已
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 中午吃飯前血糖4.1,吃飯后血糖11如果
  您好，平時(shí)糖尿病有沒(méi)有
  蔡升 主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院

  2020-03-26 2501次

• 下午六點(diǎn)吃飯前的血糖5.8
  各家醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，但是一般是以6.0mmol/L為準(zhǔn)，如果血糖超過(guò)7.0mmol/L，在不同的時(shí)間段三次都超過(guò)，可以診斷糖尿病。
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1605次