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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51798次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17127次

• 維生素d和d3
  維生素d3是維生素d中的一種，也就是說前者包含在后者的。維生素d是常見的脂溶性的維生素，主要是調(diào)節(jié)鈣的代謝，用于促進(jìn)鈣劑的沉積，對骨折的愈合和骨骼的生長有利，所以，臨床上是比較重視的。維生素d有很多小的分子，常見的是維生素d2和維生素d3。而其中的維生素d3，又稱為膽鈣化醇，是由大多數(shù)的高級動物，包括人類的表皮和真皮內(nèi)含有的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線的照射（波長在265~225納米）轉(zhuǎn)變而成。維生素d3是維生素d中生物代謝率最高的一種活性形式，所以大部分的藥物，因為需要強調(diào)功能好，很多表明為維生素d3，實際上兩個是差不多的。
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  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 14947次

• 維生素d3每天攝入量
  成人建議每日攝入量為五微克，妊娠期及哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加一倍左右的攝入量，每天手腳露出30厘米，在陽光下曬三十分鐘，有效地防止維生素d的缺乏。一些學(xué)者認(rèn)為，長期每日攝入25微克的維生素d可引起中毒，這其中可能包括了一些對維生素d較敏感的人，但長期每天攝入125微克維生素d則可定會引起中毒的。中毒癥狀有異常的口渴，眼睛發(fā)炎，皮膚瘙癢，厭食，嗜睡，嘔吐，腹瀉，尿頻以及鈣在血管壁，肝臟，肺部，腎臟，胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受的最高攝入量為二十微克，補充陽光，陽光的刺激身體受紫外線的照射后，人體內(nèi)膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素d。我們還可以吃一些富含脂肪的魚類，包括鮭魚，金槍魚，鰻魚等，他們都是維生素d的良好的來源，還有魚罐頭，新鮮的魚不是唯一提高維生素的攝入量的方法，還可以從魚罐頭中得到維生素d。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-03 141198次

• 10歲需要補充多少維生素D3
  10歲一般需要每天補充600-800單位的維生素D3。一般從出生后15天，就可以補充維生素D3了。攝入維生素D3后能夠促進(jìn)腸道里面的鈣吸收，使鈣和磷沉到骨頭里面，能預(yù)防佝僂病和軟骨癥，與兒童的免疫功能也密切相關(guān)。正常的新生兒每天需要補充400單位的維生素D3，而早產(chǎn)兒或先天不足的孩子需要增加用量。到
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-19 4088次

• 成年女人維生素d3缺乏的表現(xiàn)
  成年女人維生素D3缺乏的表現(xiàn)需要根據(jù)成年女人的缺乏情況來決定，具體如下：1、如果成年女人維生素D3缺乏比較輕，一般表現(xiàn)并不典型，可能有輕度乏力感、抵抗力下降等表現(xiàn)，也可能容易出現(xiàn)感冒、怕風(fēng)等表現(xiàn)，或表現(xiàn)為在空調(diào)房間中有關(guān)節(jié)酸痛感等。2、如果成年女人維生素D3缺乏比較重，可能會導(dǎo)致成年女人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-13 2220次

• 維生素d3老年人能吃嗎
  隨著步入老年期，尤其是絕經(jīng)后婦女雌激素水平降低，對鈣的吸收功能減弱，而出現(xiàn)一系列缺鈣癥狀，如腿抽筋、手足搐搦、驚闕、關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松等。 此時不能只補鈣，應(yīng)同時配合維生素D，可促使口服鈣劑吸收，達(dá)到補鈣目的。 因此，老年人可以吃維生素D3
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-10 6014次

• 維生素d3吃到幾歲
  一般2歲
  吳佳樂 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-02-27 2501次