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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9204次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見(jiàn)的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒(méi)有活性，只有經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過(guò)腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 16591次

• 維生素d和d3
  維生素d3是維生素d中的一種，也就是說(shuō)前者包含在后者的。維生素d是常見(jiàn)的脂溶性的維生素，主要是調(diào)節(jié)鈣的代謝，用于促進(jìn)鈣劑的沉積，對(duì)骨折的愈合和骨骼的生長(zhǎng)有利，所以，臨床上是比較重視的。維生素d有很多小的分子，常見(jiàn)的是維生素d2和維生素d3。而其中的維生素d3，又稱為膽鈣化醇，是由大多數(shù)的高級(jí)動(dòng)物，包括人類的表皮和真皮內(nèi)含有的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線的照射（波長(zhǎng)在265~225納米）轉(zhuǎn)變而成。維生素d3是維生素d中生物代謝率最高的一種活性形式，所以大部分的藥物，因?yàn)樾枰獜?qiáng)調(diào)功能好，很多表明為維生素d3，實(shí)際上兩個(gè)是差不多的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 14786次

• 女人補(bǔ)充維生素D3的好處
  女性補(bǔ)充維生素D3的好處有很多，首先維生素D3足夠在體內(nèi)參與鈣的代謝，能夠促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼的柔韌度，防止女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。另外維生素D3能夠促進(jìn)機(jī)體的鈣鹽代謝之余，還能夠穩(wěn)定女性的情緒，保持心情的平穩(wěn)。而且維生素D3還具有一定的防癌的作用，能夠提高自身的免疫力。維生素D3也是參與女性內(nèi)分泌的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠平衡女性的內(nèi)分泌水平，防止出現(xiàn)甲狀腺功能的異常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-10 3633次

• 嬰兒補(bǔ)充維生素d還是d3
  病情分析：嬰兒如果出現(xiàn)了存在從第D2到D3的轉(zhuǎn)化有問(wèn)題，可以服用維生素D3效果比較好，如果不存在這一個(gè)問(wèn)題，服用維生素D就包括D2和D3。嬰兒補(bǔ)充維生素D元素能夠預(yù)防佝僂病，也可用于治療佝僂病。意見(jiàn)建議：嬰兒在日常的生活當(dāng)中，一定要保持營(yíng)養(yǎng)，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，這樣就能夠降低缺乏微量元素的幾率，對(duì)嬰兒身體生長(zhǎng)能夠起到至關(guān)重要的作用。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-09 2903次

• 嬰兒是不是要補(bǔ)充維生素d3?
  病情分析：嬰兒是需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3的，因?yàn)榫S生素D3可以幫助孩子吸收鈣劑，對(duì)于預(yù)防孩子維生素D缺乏性佝僂病有一定的作用。意見(jiàn)建議：建議在孩子補(bǔ)充維生素D3的同時(shí)可以適當(dāng)給孩子吃一點(diǎn)鈣劑和魚肝油，同時(shí)注意多曬太陽(yáng)，清淡飲食，多喝水，多帶孩子戶外走一走，有助于孩子鈣劑的吸收。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，提高自身的機(jī)體免疫力。
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-05-09 2302次

• 10歲需要補(bǔ)充多少維生素D3
  維生素D3對(duì)于兒童的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，尤其是處于骨骼和大腦快速發(fā)育期的10歲兒童。一般而言，10歲兒童每日需補(bǔ)充的維生素D3量約在600至800單位之間，以確保正常的生理功能和骨骼健康。維生素D3的主要功能是促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼的正
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 女人補(bǔ)充維生素D3的好處
  女性補(bǔ)充維生素D3的好處有很多，首先維生素D3足夠在體內(nèi)參與鈣的代謝，能夠促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼的柔韌度，防止女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。另外維生素D3能夠促進(jìn)機(jī)體的鈣鹽代謝之余，還能夠穩(wěn)定女性的情緒，保持心情的平穩(wěn)。而且維生素D3還具有一定的防癌的作用，能夠提高自身的免疫力。維生素D3也是參與女性內(nèi)分泌的一
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 915次