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• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36388次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1980次

• 孩子個子矮小怎樣可以長高
  身高在一定程度上是由于先天遺傳因素所導(dǎo)致，但后天的營養(yǎng)和鍛煉也會影響身高的發(fā)育。長高有以下幾點建議：一，充足的睡眠，別熬夜，因為一些激素都是在夜里分泌。二，飲食營養(yǎng)全面，不挑食、不偏食，多吃牛奶、雞蛋、大豆、魚類、水果，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品，補充充足的蛋白質(zhì)以及維生素。三，曬太陽，促進維生素d的合成。四，加強體育運動，避免多吃不動肥胖的發(fā)生。五，保持心情的愉悅，良好的心情也能夠使孩子自信的迎接每一天。
  語音時長 1:43”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-11-29 18592次

• 孩子個子矮怎么長高
  想要增高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麥，培羊，豆類，螃蟹，蝦，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，鹵肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜點等食品應(yīng)盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中含有的糖分多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育，另外鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃點的習(xí)慣，能夠增進食欲，促進睡眠，給予骨骼一定程度縱向壓力。運動時對長高是有益的，具體的說就是有慢跑，跳繩，跳舞，打籃球以及打排球等，但是籃球和排球選手中有許多孩子原來的身高就很高了，如果你僅僅為了長高，讓本來不喜歡這些運動的孩子從事這些運動你就錯了，因為情緒的安定對長高是很重要的，所以讓你的孩子選擇自己喜歡的運動，但是過度消耗體力的劇烈運動還是讓身體停止生長的高中生從事比較好。
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  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 30817次

• 孩子個子矮身高矮小
  孩子個子矮身高矮小可能是遺傳因素影響所致，也可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致，可以通過調(diào)整生活方式改善，使用藥物治療。1、遺傳因素影響所致：身高通常跟遺傳因素有關(guān)，如果大人的身高比較矮，可能就會導(dǎo)致孩子個子也比較矮。如果沒有其他不舒適的癥狀，這種現(xiàn)象就屬于正常生理現(xiàn)象，可以適當?shù)慕o孩子加強營養(yǎng)進行改善，也可以多增
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-08 291次

• 孩子個子矮身高矮小
  孩子個子矮、身高矮小的問題，一直是家長們關(guān)注的焦點。孩子的身高發(fā)育受多種因素影響，主要包括遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性疾病以及心理壓力等。針對這些因素，我們可以采取相應(yīng)的措施來促進孩子的身高增長。遺傳因素是影響孩子身高的重要原因。父母的身高基因
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 怎樣個子才會長高
  注射生長激素
  段樹全 副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院

  2020-03-01 801次

• 個子矮，18歲，個子矮，還能長高嗎，怎樣
  適當鍛煉，合理飲食，保持充足的睡眠
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-21 800次