問頭暈乏力干活沒勁心煩睡不著多夢早醒醒來睡
2020-08-02 1820次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 85032次
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肝腎不足會不會多夢頭暈肝腎不足不會多夢頭暈，多夢頭暈是神經系統(tǒng)的疾病，與肝臟和腎臟是沒有任何關系的。肝臟主要的功能包括消化、解毒、合成、代謝，腎臟的主要的功能包括產生尿液、產生一些相關的激素、代謝藥物，除此以外不再具備任何的功能。多夢頭暈主要是因為人體的中樞神經系統(tǒng)，也就是腦子出現(xiàn)了器質性的病變或者說功能性的病變所導致的一系列的癥狀，因此多夢頭暈一旦發(fā)生之后，應該去找神經科的醫(yī)生，針對大腦的功能去尋找原因，而不是去找肝病科、腎內科的醫(yī)生，尋找肝臟和腎臟是不是發(fā)生了問題。
02:02
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-30 1966次
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頭暈耳鳴多夢睡不著出現(xiàn)了這種情況多是由于植物神經功能紊亂而導致的，建議患者可以口服一些緩解神經營養(yǎng)的藥物，比如谷維素片或者甲鈷胺片都可以?？诜采裱a腦液來進行治療，避免在睡覺前想一些事情，在睡覺前用熱水泡一泡腳促進血液的循環(huán)，建議患者可以口服，桂附地黃丸和六味地黃丸做對癥的調理，效果是很不錯的。建議患者多鍛煉身體，多吃滋陰養(yǎng)腎補腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也是不錯的，還有每天一定要吃有營養(yǎng)的早餐，可以注意清淡的飲食，要多參加戶外的運動，睡覺前泡一泡腳，也可以喝一杯熱牛奶。語音時長 1:34”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3851次
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頭暈乏力失眠多夢出現(xiàn)了這種情況之后要注意調節(jié)身體，睡覺前要注意心理的平靜，在安靜的環(huán)境下入睡，平時可以使用國家專利“體魄金中藥助眠枕”改善睡眠，藥材沉香、檀香等等，對睡眠都是有很好的改善。也可以吃安神的食物來幫助調理，患者因為失眠、多夢導致了休息不好，第二天就會出現(xiàn)頭暈、乏力的情況，像這種情況，首先要改善患者的失眠癥狀，因為只有睡好了，患者才會精力充沛，才不會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適的癥狀。在沒有禁忌癥的情況下，建議患者可以在睡覺前口服一粒右佐匹克隆來改善睡眠的質量，如果不愿意服西藥的情況下，也可以試著口服中成藥百樂眠，一次四粒，一天兩次，也是有助于睡眠治療的。語音時長 1:43”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3233次
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經常失眠多夢睡不著吃什么藥對于經常遭受失眠多夢困擾的人們來說，選擇合適的藥物治療能夠有效改善癥狀，提升睡眠質量。但藥物的選擇需根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議來進行，避免自行盲目用藥。針對失眠多夢，常見的藥物包括安神補腦液、甲鈷胺膠囊和天王補心丹等。安神補腦液以其安神助眠、養(yǎng)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-05 0次
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經常失眠多夢睡不著吃什么藥經常失眠、多夢、睡不著可能是精神壓力大、神經衰弱、作息不規(guī)律等導致，可以吃營養(yǎng)神經的藥物，如谷維素片等治療。1、精神壓力大：由于患者最近有生活、學習上的壓力導致精神壓力大，使患者經常失眠、多夢、睡不著，還會伴有神經緊張、焦慮等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^放松訓練，特別是漸進式肌肉放松訓練，可以使全身肌肉得到有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-06 1639次
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頭暈沉沉乏力多夢心煩早醒醒來睡不著有這種不適多久了？
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2020-07-30 1500次
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頭暈乏力心煩睡不好多夢早醒醒來心煩睡不著這是抑郁癥的表現(xiàn)
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-07-01 1001次
