問高抬腿一天做多少個
2020-05-01 4709次
病情描述：
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兒童一天需要多少鈣一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對于鈣的需求是動態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。
01:43
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-23 8696次
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做尿檢前一天注意什么尿檢是臨床上非常常用的一種檢查，但是有很多人不注意，不知道該怎么正規(guī)的去做這樣的檢查，做尿檢前一天一般建議患者要清淡飲食，勿煙酒，勿性交，勿射精等，不要太勞累。同時建議患者適當?shù)暮人膊灰忍嗨?，通常建議患者喝1000~1500毫升，晚上不要太熬夜等。如果之前已經(jīng)檢查尿常規(guī)出現(xiàn)了相應的異常，建議患者去醫(yī)院做尿檢的前一天，還需要保持會陰清潔，可以用溫水清洗龜頭、會陰部等。尤其是女性應該注意避開經(jīng)期，避開白帶比較多的情況，再去做尿路檢查是比較準確的。尿檢是一種常用的檢查，因此做準確的取樣是非常重要的。
01:17
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 6592次
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跳繩減肥一天跳多少個跳繩可以幫助減肥健身還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時也會讓呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，這種減肥瘦身方法簡單有趣，不受氣候的影響而且是一種男女老少皆宜的運動。剛開始每天跳六十至一百下并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數(shù)，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩減肥，以后每天保持跳四百至五百下，分二次進行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘六十至160次之間。語音時長 01:27”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 239722次
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腦梗塞鍛煉方法高抬腿腦梗塞的鍛煉方法不僅做高抬腿運動，可做以下幾個方面鍛煉。一，腦梗塞患者臥床期間康復鍛煉應定時翻身，進行關(guān)節(jié)活動訓練，健側(cè)肢體背運，防止肌肉萎縮，臥床期間在床上完成進食、穿衣等日常生活運動訓練。二，循序漸進進行站立和步行訓練。訓練內(nèi)容包括坐位耐力持久，起立、站立平衡，步行、慢跑，日常生活作業(yè)逐步加大強度，為重新恢復生活打下堅實基礎。三，腦梗塞的康復訓練時要注意活動量，應逐漸增加，掌握時間，不宜過度疲勞，同時還可做患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運動以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和并攏。語音時長 1:43”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 4867次
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蹲起一天做多少個合適一般情況下蹲起一天做20個到50個合適，這個數(shù)值并不固定，需要依據(jù)個人的實際情況分析。蹲起是一種比較常見的運動項目，通過蹲起主要可以鍛煉下肢肌肉的力量，能夠使肌肉中的脂肪燃燒，可以起到比較好的減肥效果，另外對于鍛煉膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)有比較大的幫助，為了使下肢肌肉不受到傷害，在蹲起時不可以長時間訓練，如果
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-07 0次
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跳繩減肥一天跳多少個跳繩可以幫助減肥健身還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時也會讓呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，這種減肥瘦身方法簡單有趣，不受氣候的影響而且是一種男女老少皆宜的運動。剛開始每天跳六十至一百下并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數(shù)，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-27 2088次
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做高抬腿后背的骨頭響腿還酸痛腰椎間盤突出不排除
黃寶辰
主治醫(yī)師日照市人民醫(yī)院
2020-03-04 1101次
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高抬腿能使胸部肌肉拉傷嗎？不會
段樹全
副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院
2020-03-16 1500次
