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• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7008次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6131次

• 晚上經(jīng)常做夢怎么調(diào)理
  睡前半小時到1小時之間不易思考問題或看書、看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等，不吸煙，做適當(dāng)?shù)捏w力活動，做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠，如牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等，不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后困倦感，易致停藥后反彈等副作用，不宜長期服用。如果做夢異常多，記憶力衰退，白天精神不佳，可考慮吃養(yǎng)血安神的中藥。晚上經(jīng)常做夢，中醫(yī)認(rèn)為是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，因為肝主寐，肝臟與睡眠有莫大的關(guān)系，一般肝氣郁結(jié)不暢，就會導(dǎo)致睡眠的時候夢比較多，特別是噩夢，主要還是考慮肝不好，有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人經(jīng)常都會做噩夢，這也是因為肝臟不好引起的。
  語音時長 1:41”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 19843次

• 最近經(jīng)常做夢是怎么回事
  經(jīng)常做夢，可能有以下幾個因素引起：1、情緒影響。情緒的啟動波動對失眠有很大的影響，不善于調(diào)節(jié)自己情緒，帶著復(fù)雜的情緒入睡，就容易晚上經(jīng)常做夢。2、各種疼痛性的疾病，會讓人的身體感到不適。情緒緊張煩躁。就會晚上失眠多夢。3、對夢的恐懼，有人常常會覺得夢是有預(yù)示作用的，夢到不好的東西了就會擔(dān)心害怕，使情緒受到影響，這樣會加重晚上失眠多夢的情況產(chǎn)生。4、對健康過分的擔(dān)憂這樣的患者，會因為自己多夢而過度擔(dān)心自己身體是否出現(xiàn)問題，越是關(guān)注夢感就越強烈，夢強越強烈就越容易關(guān)注，惡性循環(huán)導(dǎo)致長期晚上失眠多夢的發(fā)生。5、藥物治療。失眠多夢多與藥物要因素有關(guān)，像是包含咖啡因等物質(zhì)的興奮劑，酒精，減肥藥中食欲抑制劑等。
  語音時長 1:45”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 56622次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經(jīng)過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結(jié)束的時候醒來夢的內(nèi)容
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 476次

• 最近經(jīng)常做夢是怎么回事
  經(jīng)常做夢，可能有以下幾個因素引起：1、情緒影響。情緒的啟動波動對失眠有很大的影響，不善于調(diào)節(jié)自己情緒，帶著復(fù)雜的情緒入睡，就容易晚上經(jīng)常做夢。2、各種疼痛性的疾病，會讓人的身體感到不適。情緒緊張煩躁。就會晚上失眠多夢。3、對夢的恐懼，有人常常會覺得夢是有預(yù)示作用的，夢到不好的東西了就會擔(dān)心害怕，使情
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 173次

• 最近一段時間睡眠質(zhì)量非常差，晚上經(jīng)常做夢
  你好，很高興為你服務(wù)，請稍等
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-20 1301次

• 我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢
  可以口服疏肝解郁丸治療
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-05 1200次