問上夜班白天就睡了三四個小時就睡不著了
2021-01-04 4616次
病情描述：
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長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 3366次
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。
01:29
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 6324次
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夜班白天睡不著怎么辦經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定會有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛和腦部的傷害比較大，時間長就會出現(xiàn)體力不支、溢淚、心煩的現(xiàn)象，這樣老的會比較快，下面有幾種食物可以緩解這種癥狀。飲熱牛奶法，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細(xì)胞促使人腦分泌睡眠的血清素。同時牛奶中含有微量嗎啡樣式的物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。鮮藕，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱涼血除煩等功效。醋，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲后靜心閉目可促進睡眠。全麥面包，晚上睡不著的時候吃一點全麥面包能平靜心情，促進睡眠，以上就是對于上夜班白天睡不著的一些緩解方法。語音時長 1:53”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 74119次
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飯后三四個小時胃疼首先需要明確一下，這種癥狀出現(xiàn)有多久，其發(fā)病時間有多久。假如當(dāng)天或最近兩天才出現(xiàn)的，伴有拉肚子的癥狀，我們考慮急性胃腸炎的可能性大，需要化驗大便常規(guī)加血常規(guī)來明確。假如這種情況超過一周，伴有胃酸、胃脹等癥狀，我們，考慮十二指腸幽門管潰瘍的可能性大，后者需要做胃鏡檢查明確，確診后可以用抑制胃酸的藥物，加保護粘膜的藥物來治療。語音時長 1:26”
樂湘華
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2018-09-08 39913次
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就睡了四個小時會猝死嗎如果只是偶爾一天睡四個小時，一般情況下不會猝死，如果連續(xù)一段時間一天只睡四個小時，有可能會猝死。正常人每天的睡眠時間在六個小時到八個小時左右，如果只是偶爾一天出現(xiàn)睡四個小時的情況，有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體疲乏的情況，而且還有可能會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，如果只是偶爾一天睡四個小時，對于
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-08 1336次
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每天睡兩個小時就睡不著了每天睡兩個小時就睡不著了可能是神經(jīng)衰弱以及焦慮癥的原因，可以通過服用藥物的方式治療。1、神經(jīng)衰弱：如果患者最近一段時間工作以及生活壓力比較大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)，患病以后會使患者出現(xiàn)失眠、容易疲勞、注意力不集中、記憶力減退的癥狀，就會出現(xiàn)每天睡兩個小時就睡不著了的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-07 1042次
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上夜班白天睡不著怎么辦你好，幾點睡
單敏
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-12-28 1800次
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上夜班白天體溫高,睡不著每天都是上夜班嗎？
江文婷
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-05-29 1202次
