問怎么調(diào)理手淫
2020-12-12 2186次
病情描述：
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手淫過度怎么戒掉有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-05 13354次
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手淫陽(yáng)痿怎么辦手淫是自慰的俗稱，一些男性會(huì)依靠自慰的方式進(jìn)行宣泄，解決需求。雖然說適當(dāng)?shù)淖晕康玫搅爽F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)可，但是經(jīng)常頻繁的自慰對(duì)身體還是不好的，導(dǎo)致出現(xiàn)陽(yáng)痿。如果經(jīng)常手淫陽(yáng)痿癥狀比較的嚴(yán)重，那么這個(gè)時(shí)候一般自行能夠恢復(fù)的概率是很低的，應(yīng)積極去醫(yī)院檢查治療。除了戒除手淫外，通常需要對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后再結(jié)合藥物治療。臨床上通常采用藥物治療的方式，常采用5型磷酸二酯酶抑制劑這類藥物，它是治療勃起障礙的一線藥物，常見的有神度他達(dá)拉非片等藥物。需要注意的是18歲以下者不得服用；在用藥過程中，如果偶有頭痛和消化不良情況，應(yīng)及時(shí)臥床、休息，適當(dāng)飲用溫水，一般情況下癥狀會(huì)得到緩解，癥狀沒有好轉(zhuǎn)的應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。還有就是正在服用硝酸酯類藥物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯片等，禁止服用。
02:55
張國(guó)喜
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-03-01 5957次
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過度手淫該怎么調(diào)理過度手淫必須要減少手淫的次數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間過度手淫容易導(dǎo)致精神萎靡，沒有生活的其它欲望，整天就想著手淫，導(dǎo)致身體越來越差，身體會(huì)出現(xiàn)消瘦，甚至出現(xiàn)焦慮抑郁。很多患者可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄。建議必須減少手淫的次數(shù)，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以做慢跑，游泳，散步，打球等，這些運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移人的注意力，也可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)雄性激素的分泌。應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，多吃各種新鮮的青菜水果，粗糧等粗纖維食物，這些食物可以提供人體必須的能量，水分，維生素等，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)檫^度手淫后，身體肯定很虛，過多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體的健康狀況恢復(fù)。建議過度手淫的患者必須減少手淫，這是最基本的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2019-05-23 16622次
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怎么戒手淫?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問題的注意力，要做到這一點(diǎn)必須有堅(jiān)持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。萬一手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境，和找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上睡前，因?yàn)楸仨殗?yán)格控制，此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快入睡，才能達(dá)到很好的效果，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
馮瑛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2018-11-17 40965次
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青少年手淫多了怎么調(diào)理才能恢復(fù)如初青少年時(shí)期，由于性發(fā)育和性沖動(dòng)的自然出現(xiàn)，手淫成為一種較為普遍的現(xiàn)象。然而，過度手淫可能對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。為了恢復(fù)如初，青少年可以采取以下調(diào)理措施：1、戒除過度手淫的習(xí)慣青少年應(yīng)了解正確的性生理知識(shí)，認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害，并逐步減少手
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-26 0次
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怎么克服手淫手淫一般是指自慰，克服自慰可以通過不要裸睡、轉(zhuǎn)移自己注意力、避免性刺激等方式改善。1、不要裸睡：裸睡比較舒服，很容易讓私處和被子有親密的接觸和摩擦，會(huì)產(chǎn)生自慰的欲望，平時(shí)可以通過睡覺時(shí)盡量穿著衣服減少與私處的摩擦，有利于癥狀的減輕。2、轉(zhuǎn)移注意力：如果患者自慰次數(shù)比較多，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，此時(shí)
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023-04-26 0次
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長(zhǎng)期手淫怎么調(diào)理首先要戒掉手淫，
王成林
副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院
2020-04-19 3403次
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手淫過度怎么調(diào)理有什么癥狀
童祥龍
主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
2020-08-31 1903次
