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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14607次

• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現(xiàn)在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 86616次

• 人體缺乏維生素癥狀
  人體缺少不同的維生素，會有相應的不同的癥狀。比如常見的缺少維生素a，會出現(xiàn)有皮膚粗糙，頭發(fā)干枯，有視力減退，嚴重還可能引起夜盲癥，注意力不集中。缺乏維生素b2會出現(xiàn)有結(jié)膜炎，唇炎，舌炎長期不愈。缺乏維生素d可出現(xiàn)有失眠多夢，脾氣異常的暴躁，焦慮不安，出現(xiàn)骨骼疼痛，可引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)抽筋，全身無力的癥狀。缺乏維生素b1，會出現(xiàn)腳氣病，沒有任何食欲，可出現(xiàn)有疲勞，抑郁等癥狀。缺乏維生素c，可出現(xiàn)有食欲不振，牙齒容易松動，脫落，反復出現(xiàn)有感冒，腹瀉，嘔吐等一系列癥狀。
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  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2021-01-02 4824次

• 人體如何獲取維生素D?
  人體既可以通過膳食中獲取維生素d，也可以自身合成維生素d，由于人體皮膚通過紫外線的照射可以合成維生素d，因此堅持戶外運動、接受充足的陽光是人體獲得充足的維生素d的良好來源。成年人在經(jīng)常接觸日光的情況下，不會發(fā)生維生素d缺乏，維生素d在食物中含量都比較低，主要存在于動物性食物中。我國食物成分表中缺乏維生素d的數(shù)據(jù)，因此較難估計維生素d的攝入量，常見的富含維生素d，有魚肝油、蛋黃、奶油、肝臟、海魚和魚卵中，其它的食物中維生素d的含量較低，甚至幾乎沒有。目前牛奶和嬰幼兒食品中強化維生素d，作為預防維生素d缺乏的一種措施。
  語音時長 1:48”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-23 5512次

• 人體每天維生素c多少
  維生素c是人體必需的水溶性維生素，維生素c參與人體的多種代謝。人體不能夠儲存，必須有外界的社區(qū)，來自新鮮的水果蔬菜以及食品。維生素c攝入不足引起障礙，或者增多而導致疾病。每個人的身體素質(zhì)不同，需要的維生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-08 4205次

• 人體缺維生素c會怎樣
  病情分析：如果是人體缺乏維生素c可能會抵抗力下降，可能會出現(xiàn)上火或者是牙齦炎或者是牙齦出血的情況，嚴重的情況下可能會導致壞血病。意見建議：首先平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充一些維生素，也可以補充一些維生素b1和維生素c，可以改善一下自己的身體情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-27 2303次

• 人體能合成維生素嗎
  維生素是人體必需的微量營養(yǎng)素，它們在人體的新陳代謝中發(fā)揮著至關重要的作用。關于人體是否能合成維生素，答案并非一成不變，而是因維生素類型而異。首先，確實存在部分維生素是人體可以自身合成的。例如，維生素D，當人體皮膚暴露在陽光下時，可以通過一種
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 人體如何獲取維生素D?
  人體既可以通過膳食中獲取維生素d，也可以自身合成維生素d，由于人體皮膚通過紫外線的照射可以合成維生素d，因此堅持戶外運動、接受充足的陽光是人體獲得充足的維生素d的良好來源。成年人在經(jīng)常接觸日光的情況下，不會發(fā)生維生素d缺乏，維生素d在食物中含量都比較低，主要存在于動物性食物中。我國食物成分表中缺乏維
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 559次