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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4662次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14665次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者能運(yùn)動(dòng)，高血壓患者平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)是有一定的好處的。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇生成之外，還能夠增強(qiáng)肌肉、骨骼，防止關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能夠增強(qiáng)食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。高血壓患者要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，最好能選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車、游泳等等。這些運(yùn)動(dòng)若是能夠長久堅(jiān)持，都是可以達(dá)到降低血壓的作用的，所以高血壓患者是能運(yùn)動(dòng)的，對降低血壓有一定的作用。
  語音時(shí)長 01:31”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 6810次

• 高血壓人能運(yùn)動(dòng)嗎
  如果高血壓患者病情比較穩(wěn)定，患者的血壓水平也比較達(dá)標(biāo)的話，那么是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，在一定程度上還可以改善患者的睡眠情況。合理適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使患者的血壓水平有一定程度的下降，另外還可以減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。建議高血壓患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免導(dǎo)致病情波動(dòng)。另外還需要注意飲食控制，注意低鹽低脂飲食，建議食鹽量每日應(yīng)當(dāng)小于三克。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持規(guī)律作息，注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以得到豐富的營養(yǎng)成分。另外還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的降壓藥物來進(jìn)行控制血壓的治療。
  語音時(shí)長 1:23”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 2559次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)然是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，但是對于運(yùn)動(dòng)來說還是有所選擇比較好，不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如說慢走慢跑或者打太極拳這樣的運(yùn)動(dòng)方式，而且要堅(jiān)持對于病情來說是比較有好處的，除此之外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 1603次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)么
  病情分析：高血壓患者是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇打太極拳，慢跑，騎車，登山，游泳，打羽毛球，踢毽球等。意見建議：高血壓患者要根據(jù)血壓的病情程度來選擇藥物治療，如中輕度高血壓患者是可以選擇利尿劑，心肌梗死，心絞痛患者適合用β的受體阻滯劑。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑可以適用于心力衰竭，左心室肥大。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-27 2302次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者通常情況下能運(yùn)動(dòng)，注意適度即可。常見的運(yùn)動(dòng)方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以幫助患者控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積，這也對血壓的控制非常有益。此外，運(yùn)動(dòng)還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-13 0次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)么
  高血壓患者平常是可以運(yùn)動(dòng)的。高血壓患者在平時(shí)最好是參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，下面就為大家介紹幾種比較適合高血壓鍛煉的運(yùn)動(dòng)。第一個(gè)，就是太極拳。一些中老年人他們適合做一下太極拳練習(xí)，它們對身體有很大的保養(yǎng)作用，因?yàn)樘珮O拳的動(dòng)作柔和，能夠讓肌肉處于放松的狀態(tài)，平常適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，對于血壓也是有一定的治療?/div>

  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 426次