健身人群、老年人、高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者、營(yíng)養(yǎng)不良者、術(shù)后患者等人適合喝蛋白粉，蛋白粉只可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，不能代替藥物治療疾病，如果身體出現(xiàn)不適，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、健身人群：
如果進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，可以補(bǔ)充蛋白粉，能夠促進(jìn)肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)。
2、老年人：
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和合成能力下降，適當(dāng)喝蛋白粉有助于維持身體正常功能。
3、高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者：
如果平時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力工作，也可以適當(dāng)?shù)暮鹊鞍追?，能夠維持大腦的功能，有助于提高工作效率。
4、營(yíng)養(yǎng)不良者：
如果存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦、免疫力下降等問(wèn)題，喝蛋白粉能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況。
5、術(shù)后患者：
手術(shù)后身體處于恢復(fù)的階段，適量喝一些蛋白粉，能夠促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)。
蛋白粉雖好，但是也要注意適量，避免過(guò)量攝入，同時(shí)也要結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
