感冒期間是可以和酸奶的。
酸奶中的蛋白質(zhì)是很豐富,感冒期間可以抵抗外來的病毒細菌,體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗比較大,喝了酸奶之后,可以補充體內(nèi)的消耗蛋白質(zhì),增強自身的抵抗力。
酸奶還有促進消化的作用,還可以幫助排便,排出體內(nèi)多余的毒素,促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
所以感冒期間是可以喝酸奶。如果是冷藏的酸奶,最好在外面稍微加熱之后再喝,不然會導(dǎo)致受涼,導(dǎo)致惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉等一些癥狀出現(xiàn),也不利于感冒的康復(fù),所以可以少喝酸奶。
如果有感冒,一定要清淡飲食,不能暴飲暴食,不能吃刺激辛辣的食物,多喝白開水,多吃新鮮的水果和蔬菜,要戒煙戒酒,不能熬夜。