大棗的含糖量高，不建議大量食用，尤其是血糖偏高的人群或糖尿病人不要吃大棗。
大棗含糖量高嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2020697次
大棗在日常生活中是比較常見的，其可以藥食兩用。大棗含糖總量為80.86%～85.63%，還原糖含量為57.61%～77.93%，糖分很高，所以血糖偏高或者有糖尿病的患者不要食用，普通人也需控制攝入量，不要大量食用。
大棗除了含糖量高以外，還含有機(jī)酸、黃酮類、糖類、維生素類、氨基酸等成分，所以能起到一些很好的輔助作用，比如對于缺鐵性貧血的患者，可以起到很好的緩解貧血的作用。除此以外還可以增強(qiáng)肌力，增加胃腸黏液，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟，有增加白細(xì)胞內(nèi)cAMP含量，抗變態(tài)反應(yīng)作用，還有一些鎮(zhèn)靜催眠作用。
如果吃了很多大棗，出現(xiàn)了齲齒、便秘等不良情況，要及時到醫(yī)院就診檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:16
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 14802次
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脂肪肝可以吃大棗嗎脂肪肝的病人是可以吃大棗的，因為大棗里頭含有比較多的維生素，吃了以后對脂肪肝病人的肝細(xì)胞的保護(hù)，是有一定的作用的，但是不能過量的吃。因為大量的吃大棗，它也會引起消化不良，導(dǎo)致腹脹、肝區(qū)不適等這種癥狀的加重。脂肪肝的病人要強(qiáng)調(diào)清淡飲食，要進(jìn)高質(zhì)量蛋白、高維生素、高纖維化、高纖維素的飲食。它的治療，主要是通過控制飲食跟體重，增加運動量來達(dá)到消除脂肪肝的目的。脂肪肝的病人，要注意不能喝酒，不要吃辛辣的食品，要慎用損肝的藥物。
01:05
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 8216次
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王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 45306次
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提子含糖量高嗎糖尿病患者來說，如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物，如果在血糖控制良好的情況下，兩餐中間是可以適當(dāng)少量的吃一些水果，水果的選擇有以下幾個方面：第一進(jìn)食水果的時間一般是推薦在兩餐中間，尤其是午餐和晚餐中間血糖相對偏低的時候。第二進(jìn)食的量一定要適當(dāng)?shù)目刂?，蘋果一般是推薦半個，小桃子的是這一類的也是推薦辦個像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。第三，水果的種類一般是選擇，含糖量比較低的，或者是升糖指數(shù)比較低的水果，比如說柚子，獼猴桃等等，像提子，葡萄這一類的含糖量是相對比較高的食物，糖尿病患者的生活中也是不太推薦的，如果血糖控制得特別好，兩餐之間是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。再就是進(jìn)食水果之后下一頓面食的量要適當(dāng)減少，要積極加強(qiáng)血糖的監(jiān)測，避免血糖過度波動。語音時長 1:39”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-18 16905次
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大棗含糖量高嗎大棗的含糖量還是比較高的，建議如果是血糖偏高和有糖尿病的患者不建議服用，特別是干燥干棗的總含糖量為80.8%到85.6%。還原糖的含量為57.6%至77.93%。所以如果是患有糖尿病的情況下，盡量少吃大棗。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-20 20722次
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黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023-01-28 1608次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-10 770次
