沒有長(zhǎng)期做動(dòng)作可以降低血糖的說法，但是如果存在高血糖，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如果血糖較高，考慮是存在糖尿病，比較常見的是一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠期糖尿病等，一型糖尿病常在幼年和青少年階段發(fā)病，主要是胰島細(xì)胞被破壞，導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏或顯著減少，這種疾病一般運(yùn)動(dòng)無法改善，只能通過注射胰島素來控制血糖。
二型糖尿病相對(duì)來說比較常見，是胰島素抵抗和胰島素進(jìn)行性分泌不足引起，對(duì)于這一類型的糖尿病，在生活上應(yīng)該要引起重視，應(yīng)該要避免吃高糖的食物。另外可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)多余的能量，促進(jìn)良性循環(huán)，而且還可以增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)于降糖有一定的幫助，但是對(duì)于具體的運(yùn)動(dòng)并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、快走、打球、游泳等。
妊娠期糖尿病是懷孕期間葡萄糖的需求量增加和胰島素分泌相對(duì)不足引起，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胰島素的分泌。
如果存在高血糖，建議及時(shí)就診，明確具體的類型，然后進(jìn)行治療，在平時(shí)的生活中要注意保持健康的生活方式。
