頭發(fā)變黑發(fā)可以通過染發(fā)、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理等。
1、染發(fā):染發(fā)是使頭發(fā)變黑發(fā)比較快的方法，一般白頭發(fā)過多，局部有白發(fā)等都可以通過染發(fā)改變頭發(fā)的顏色，但是染發(fā)不能保持長久性，需要過一段時(shí)間染一次，而且染發(fā)時(shí)需要選擇適合自己的染發(fā)劑，避免對頭皮、頭發(fā)造成損傷。
2、飲食調(diào)理：飲食調(diào)理需要長期的堅(jiān)持才可以達(dá)到一定的效果，平常多吃一些富含維生素的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因?yàn)檫@些食物能夠增強(qiáng)毛發(fā)中的黑色素細(xì)胞，長期食用可以改善白發(fā)的癥狀。
3、中藥調(diào)理：有部分人群是因?yàn)楦文I兩虛、精血不足等導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象，肝腎兩虛導(dǎo)致的白發(fā)可以遵醫(yī)囑使用鎖陽、枸杞子、海馬、淫羊藿、補(bǔ)骨脂等補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行治療，精血不足導(dǎo)致白發(fā)可以遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸、制何首烏、熟地黃、黑芝麻等補(bǔ)血的中藥進(jìn)行治療。
除以上方法外，還可以通過植發(fā)等方法，患者平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、保持心情愉、避免使用劣質(zhì)洗發(fā)用品等，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
