想要白頭發(fā)變成黑頭發(fā),首先對生活要抱有良好的心態(tài),平時不要失眠,煩躁,易怒等等。
另外注意飲食的營養(yǎng),建議多吃一些黑豆、赤豆、青豆等豆制品,另外可以多進(jìn)食黑芝麻、核桃,對頭發(fā)有一定的營養(yǎng)作用,另外可以常吃一些胡蘿卜、紫菜、紫色的包心菜,香菇,黑木耳等蔬菜。另外建議多吃牛羊的豬肝、甲魚、海參等動物類的食物,可以多吃大棗、黑棗、柿子、紫葡萄等水果。
平時可以多用木梳來梳頭,因為用木梳來梳頭,它是一種物理的按摩法,可以加速患者血液循環(huán),增加毛孔的營養(yǎng),從而可以防止頭發(fā)變白。