睡一晚上起來整個后背都酸痛,有可能是背部肌肉組織牽拉、背部受涼等原因導致的,可以通過按摩,熱敷等方式進行緩解。
1、背部肌肉組織牽拉:可能由于床過軟或者過硬,導致背部肌肉、筋膜、韌帶過度受到牽拉或者擠壓,出現(xiàn)局部的牽拉過度或是氣血運行不暢,導致睡一晚上起來整個后背都酸痛的現(xiàn)象。可以先通過推拿按摩等方式疏通緩解,根據(jù)自身情況選擇厚度合適的床墊。
2、背部受涼:睡覺時沒有注意背部保暖,出現(xiàn)了背部受涼情況。應注意保暖,選擇溫度適宜的睡眠環(huán)境,避免著涼,還可以改善睡眠質量。一般無需治療,可以通過熱敷來緩解疼痛,若是疼的比較嚴重可以用布洛芬緩釋膠囊等止疼藥物。
治療期間要避免劇烈運動,以免患者后背酸痛的情況。