經(jīng)常喝大麥茶一般可以減肥，但是只可以起到輔助作用，必要的情況下，還需要采取其他的方式改善。
大麥茶屬于一種比較常見的飲品，是將大麥炒制后再經(jīng)過煮沸制作而成，有一股濃濃的麥香味，喝了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動，對輔助改善消化不良以及便秘有一定的幫助，還可以補(bǔ)充身體所需的水分，緩解口干、口渴的癥狀。而且大麥茶中還含有一定的膳食纖維，可以在一定程度上調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以增強(qiáng)飽腹感，避免攝入過多的高熱量以及高脂肪食物，比如奶油蛋糕、冰淇淋等，所以能夠起到輔助減肥的作用。想要使身體快速瘦下來，不僅需要喝大麥茶，還需要加強(qiáng)運動鍛煉，運動的方法一般有跳繩、跑步、打乒乓球以及踢足球等，可以加快脂肪代謝，對減肥也可以起到輔助作用。平時盡量不要吃肥肉、油條、麻花等高熱量的食物，以免對減肥的效果造成影響。
在日常生活中，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨、葡萄等，既可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，也不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況。
