備孕一般要吃葉酸，吃葉酸之前應(yīng)該到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
葉酸的常用劑型為片劑，是一種水溶性的維生素。如果有備孕需求，是有必要吃葉酸的，而且男女雙方都要吃葉酸。在備孕期間，男性吃葉酸可以促進(jìn)生殖細(xì)胞的分裂，提高精子的質(zhì)量，增加受孕的概率，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，提高精子的活性。另外，葉酸能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上能輔助提高身體的免疫力。
女性吃葉酸能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，也能夠改善女性卵子質(zhì)量，還能夠預(yù)防貧血的情況發(fā)生。不僅備孕的時候需要吃葉酸，女性懷孕的前三個月也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補充，因為懷孕的前三個月為胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
在備孕期間，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，也應(yīng)該調(diào)理好生理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
