左旋肉堿運(yùn)動前多久吃
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-2718108次
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左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害包括以下幾點(diǎn)：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質(zhì)量差的人食用左旋肉堿，可能出現(xiàn)心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應(yīng)該在飲食跟運(yùn)動方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅(jiān)持運(yùn)動，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。
01:25
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 36656次
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左旋肉堿茶多酚膠囊的功效與作用左旋肉堿茶多酚膠囊，是一種典型的減肥藥，以左旋肉堿、酒石酸鹽、茶多酚為主要成分。通過減少腸道對食物中脂類物質(zhì)的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，通過產(chǎn)熱的形式消耗原有過多的脂肪，加快脂的代謝速率。使其轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)糖，保持身體原有營養(yǎng)成分的平衡，調(diào)節(jié)人體脂肪和血脂，從而達(dá)到減肥的目的。這種藥在我們生活中還是比較常見的，但是對于少年兒童及哺乳期，或者是孕婦朋友來說，在生活中最好就不要服用。
01:43
張凱
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
2020-06-23 18005次
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左旋肉堿運(yùn)動前多久吃左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用的，是從一般肉類中提取，不是減肥藥，只是脂肪搬運(yùn)工。一般左旋肉堿在運(yùn)動前半小時到一小時服用，如果不運(yùn)動的時候，建議在飯后服用，但服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以在服用左旋肉堿的時候，最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起患者出現(xiàn)失眠的情況的。另外，減肥在于長期運(yùn)動，所以在服用左旋肉堿時，也別忘了多跑步，來增強(qiáng)免疫力和抵抗力，排除體內(nèi)毒素，并加速脂肪消耗，從而有效的減肥。語音時長 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2022-06-27 93547次
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左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質(zhì)量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認(rèn)為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。第三、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后的1小時到6個小時，需要特別注意的是左旋肉堿服用一個小時以后，一定要配合有氧訓(xùn)練，減脂效果才最明顯，這時候沒有進(jìn)行有效運(yùn)動，左旋肉堿效果是不明顯的。第四、左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，不宜在睡前服用，服用左旋肉堿要注意多喝水，盡量安排在白天服用，在運(yùn)動之前1小時服用是最好的。語音時長 01:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-19 179016次
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左旋肉堿便秘怎么緩解左旋肉堿引起的便秘，建議平時多進(jìn)食清淡、易消化的飲食，不要吃生冷、硬辣、刺激性的食物，多吃蔬菜，尤其是含纖維素比較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜等等。如果有大便，可以肛門用開塞露，配合以通便的藥物，復(fù)方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等等。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2019-01-06 2505次
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左旋肉堿有副作用嗎?左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-01 8803次
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左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質(zhì)量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認(rèn)為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。第三、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-25 4977次
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左旋肉堿運(yùn)動飲料的危害左旋肉堿運(yùn)動飲料通常有失眠、營養(yǎng)不良、肌肉無力等危害。左旋肉堿運(yùn)動飲料被人體攝入后，通常會燃燒體內(nèi)的脂肪，在燃燒體內(nèi)脂肪的同時，也會給身體提供能量，從而使患者產(chǎn)生興奮感，而興奮感會直接導(dǎo)致患者失眠，影響患者的睡眠質(zhì)量，機(jī)體過多的攝入左旋肉堿運(yùn)動飲料，會使體內(nèi)的脂肪大量的被消耗，從而造成患者營養(yǎng)不良的
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-10 3410次
