吃完飯故意吐出來通常是會傷胃的,所以不建議經(jīng)常這樣做。
部分人群可能在吃飯時吃的過飽或者是擔心吃下某些食物引起身體肥胖,所以在吃完飯之后,通過催吐的方式故意將食物吐出來,在這一過程當中胃部會劇烈收縮,很容易造成胃黏膜撕裂,而誘發(fā)胃黏膜和食道粘膜出現(xiàn)損傷,嚴重的可能會造成消化道出血。如果平時經(jīng)常反復(fù)故意將吃完的飯吐出來,還有可能會引發(fā)胃食管反流,導(dǎo)致出現(xiàn)反酸,燒心,惡心、嘔吐等不適癥狀,還很容易引起厭食癥,所以在非必要情況下,一般不建議將吃完的飯故意吐出來。
平時要注意合理飲食,吃飯時不可吃的過飽,保持在七八分飽即可,如果擔心地控制飲食,多吃一些粗纖維食物,比如燕麥,玉米,紅薯等,代替部分主食,減少一些熱量食物的攝入。