吃完飯故意吐出來通常是會(huì)傷胃的,所以不建議經(jīng)常這樣做。
部分人群可能在吃飯時(shí)吃的過飽或者是擔(dān)心吃下某些食物引起身體肥胖,所以在吃完飯之后,通過催吐的方式故意將食物吐出來,在這一過程當(dāng)中胃部會(huì)劇烈收縮,很容易造成胃黏膜撕裂,而誘發(fā)胃黏膜和食道粘膜出現(xiàn)損傷,嚴(yán)重的可能會(huì)造成消化道出血。如果平時(shí)經(jīng)常反復(fù)故意將吃完的飯吐出來,還有可能會(huì)引發(fā)胃食管反流,導(dǎo)致出現(xiàn)反酸,燒心,惡心、嘔吐等不適癥狀,還很容易引起厭食癥,所以在非必要情況下,一般不建議將吃完的飯故意吐出來。
平時(shí)要注意合理飲食,吃飯時(shí)不可吃的過飽,保持在七八分飽即可,如果擔(dān)心地控制飲食,多吃一些粗纖維食物,比如燕麥,玉米,紅薯等,代替部分主食,減少一些熱量食物的攝入。