通常餓著肚子睡覺(jué)會(huì)瘦，長(zhǎng)時(shí)間的餓著肚子會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良等，需要采用正確的減肥方法達(dá)到減肥的效果。
一般餓著肚子睡覺(jué)在短期內(nèi)是可以達(dá)到減肥的效果，不吃飯就是減少熱量的收入，身體就會(huì)消耗儲(chǔ)存的能量，導(dǎo)致身體消瘦，所以餓著肚子睡覺(jué)會(huì)瘦。但是長(zhǎng)期的餓著肚子睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝減慢，會(huì)把儲(chǔ)存的能量消耗，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等情況，并且餓肚子睡覺(jué)減肥比較容易反彈，所以不建議長(zhǎng)期餓著肚子睡覺(jué)來(lái)減肥。需要采用正確的減肥方法，可以在晚餐的時(shí)候吃牛奶和雞蛋，不攝入熱量高的食物，合理的搭配飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以達(dá)到良好的減肥效果。
患者不要有緊張焦慮的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，不要采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥。
