經(jīng)常流鼻血平時(shí)吃東西應(yīng)該注意飲食清淡、多吃新鮮蔬菜和水果、吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。
1、飲食清淡：
經(jīng)常流鼻血的人應(yīng)該注意飲食清淡，盡量不要吃高鹽的飲食、比如咸菜，可以多吃湯汁類食品，比如海帶湯、小米粥等，對預(yù)防鼻血有一定的好處，少吃辛辣、刺激食物，比如洋蔥、辣椒、生姜等。同時(shí)還要避免吸煙和喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果：
新鮮的蔬菜和水果中富含大量的維生素C和礦物質(zhì)，比如菠菜、蘋果、橙子、西紅柿等，吃了以后對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助，這些食物中還含大量的水分，可以輔助緩解鼻腔粘膜干燥、改善流鼻血的癥狀，還可以在一定程度上促進(jìn)鼻腔黏膜的愈合。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠提供很好的營養(yǎng)，還有利于血紅蛋白的合成，幫助補(bǔ)血。
除了以上注意點(diǎn)外，還需要避免過度攝入煙熏肉類等。在日常生活中經(jīng)常流鼻血的人應(yīng)保持良好飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，多喝水，保持生活環(huán)境舒適，避免經(jīng)常挖鼻孔等不良習(xí)慣出現(xiàn)。
