足三里穴的準(zhǔn)確位置一般是在小腿外側(cè),犢鼻穴下3寸。
足三里穴屬足陽明胃經(jīng),在小腿外側(cè),犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外1橫指處,犢鼻與解溪連線上。足三里穴為胃下合穴,該穴出自《靈樞·本輸》。足三里穴具有和胃健脾、通腑化痰、升降氣機(jī)等功效,為保健要穴。
通過針刺、艾灸等操作可用于治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、心悸、氣短、虛勞贏瘦、咳嗽、痰多、鼻疾、耳鳴等病癥?;颊呖崭?、飽?、極度疲勞、精神過度緊張、有凝?功能障礙,或?膚有感染、潰瘍,瘢痕等不適合進(jìn)?針刺治療。注意,艾灸、針刺等操作必須由專業(yè)中醫(yī)師操作進(jìn)行,切勿自行操作。
日常生活中,可遵醫(yī)囑按摩足三里穴,將手掌打開,輕握住腿部,用拇指指腹垂直用力按壓足三里穴。按摩力度由輕至重再至輕,至局部有脹痛感即可。