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• 如何促進(jìn)多巴胺分泌

  一般通過(guò)精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)等都會(huì)促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過(guò)量。因?yàn)檫^(guò)分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對(duì)于年齡偏大的人群來(lái)說(shuō)，反而會(huì)造成不良的影響。所以一般不建議患者用過(guò)度刺激等方式來(lái)增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 22150次

• 促進(jìn)睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類(lèi)固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類(lèi)食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-23 81415次

• 如何開(kāi)奶和促進(jìn)乳汁分泌
  開(kāi)奶應(yīng)該盡早并且按需哺乳，吸吮對(duì)乳頭的刺激可反射性地促進(jìn)泌乳，對(duì)于0到兩個(gè)月的小嬰兒每日多次按需哺乳，吸吮有力，乳頭受到多次刺激，乳汁分泌增加，有力的吸吮是促進(jìn)乳汁分泌的重要因素，使催乳素在血中維持較高的濃度，產(chǎn)后兩周乳暈的傳入神經(jīng)特別敏感，誘導(dǎo)收宮素分泌的條件反射易于建立，是建立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，吸吮是主要條件刺激應(yīng)該盡早開(kāi)奶，盡早開(kāi)奶可減輕嬰兒生理性黃疸。同時(shí)還可減輕生理性體重下降以及低血糖的發(fā)生，在吸乳前可以讓母親先熱敷乳房促進(jìn)乳房血液循環(huán)，二到三分鐘后從白色邊緣向乳暈方向輕拍或者按摩乳房，促進(jìn)乳房感覺(jué)神經(jīng)的傳導(dǎo)和泌乳，兩側(cè)乳房應(yīng)先后交替進(jìn)行哺乳，一側(cè)乳房奶量，能滿(mǎn)足嬰兒需要?jiǎng)t可每次輪流補(bǔ)位，一側(cè)乳房并將另一側(cè)的乳汁用吸奶器吸出，每次哺乳應(yīng)讓乳汁排空。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  余夢(mèng)楠 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-09-13 10659次

• 怎樣促進(jìn)褪黑素分泌
  想要促進(jìn)褪黑素的分泌，首先可以服用一些天然的食物，通過(guò)外源性的補(bǔ)充褪黑素，像一些核桃，蝦，蟹，蛋黃，酵母等食物，這些都可以有效的促進(jìn)褪黑素的分泌。褪黑素是一種十分容易被氧化的物質(zhì)，而蝦青素就是抗氧化能力十分強(qiáng)的物質(zhì)，所以還能配合服用一些少量的蝦青素來(lái)減少患者褪黑素被氧化。其次，患者需要保證充足的睡眠時(shí)間，一般建議晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之前入睡，這樣才不至于影響褪黑素的正常分泌。另外，建議患者可以多吃一些水果和綠色的蔬菜，放松心情，調(diào)節(jié)好自身的情緒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 20331次

• 房事可以促進(jìn)乳汁分泌嗎
  病情分析：在哺乳期是可以進(jìn)行性生活的，夫妻生活不會(huì)影響到乳汁分泌，但是也不會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況。意見(jiàn)建議：一般建議產(chǎn)后三個(gè)月進(jìn)行性生活，性生活不要過(guò)于頻繁，性生活時(shí)一定要注意動(dòng)作輕柔。一定要做好有效的避孕措施，有時(shí)候沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，但是也會(huì)排卵，避免意外懷孕。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-10 18405次

• 甲減影響乳汁分泌嗎
  甲減是指甲狀腺功能減退癥，一般不會(huì)影響乳汁的分泌，但是嚴(yán)重甲減的患者，有可能會(huì)出現(xiàn)垂體增生，泌乳素升高的情況。甲減的孕婦在哺乳期可以繼續(xù)補(bǔ)充甲狀腺激素，盡量維持甲狀腺功能在正常范圍，加強(qiáng)甲狀腺功能的監(jiān)測(cè)。
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-04 3102次

• 如何促進(jìn)多巴胺分泌
  吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)被送往大腦，負(fù)責(zé)分泌多巴的神經(jīng)元會(huì)在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉(zhuǎn)化來(lái)的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進(jìn)而增加多巴胺
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 2206次

• 怎樣促進(jìn)褪黑素分泌
  想要促進(jìn)褪黑素的分泌，首先可以服用一些天然的食物，通過(guò)外源性的補(bǔ)充褪黑素，像一些核桃，蝦，蟹，蛋黃，酵母等食物，這些都可以有效的促進(jìn)褪黑素的分泌。褪黑素是一種十分容易被氧化的物質(zhì)，而蝦青素就是抗氧化能力十分強(qiáng)的物質(zhì)，所以還能配合服用一些少量的蝦青素來(lái)減少患者褪黑素被氧化。其次，患者需要保證充足的睡眠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 878次