吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)被送往大腦，負(fù)責(zé)分泌多巴的神經(jīng)元會(huì)在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉(zhuǎn)化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進(jìn)而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。
如何促進(jìn)多巴胺分泌
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2012513次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌一般通過精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)等都會(huì)促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過量。因?yàn)檫^分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對(duì)于年齡偏大的人群來說，反而會(huì)造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 22420次
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促進(jìn)睪酮素分泌的食物建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。
01:34
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-23 81581次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)被送往大腦，負(fù)責(zé)分泌多巴的神經(jīng)元會(huì)在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉(zhuǎn)化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進(jìn)而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。語音時(shí)長 01:45”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 113837次
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多巴胺分泌過多多巴胺分泌過量會(huì)過度消耗體力和熱量，會(huì)導(dǎo)致早死，如亨丁頓舞蹈癥，多巴胺分泌過多而導(dǎo)致的疾病，多半是腦內(nèi)信息的傳遞者，這種傳遞物質(zhì)主要負(fù)責(zé)大腦的情欲感覺，興奮及開心的信息傳遞，言語上有關(guān)。愛情的感覺其實(shí)就是腦里產(chǎn)生大量多巴胺作用的結(jié)果，他是一種能使人類引起欲望的荷爾蒙，但分泌過量過度會(huì)消耗體力和熱量。語音時(shí)長 1:17”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 58741次
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生了帕金森病如何讓多巴胺多分泌病情分析：一方面要讓患者保證充足的睡眠，平時(shí)保證愉悅的心情，這是很重要的一種方式。第二點(diǎn)要注意多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，戶外的運(yùn)動(dòng)是可以讓多巴胺分泌增多的。意見建議：建議帕金森病的患者要及時(shí)醫(yī)院就診，如果運(yùn)動(dòng)癥狀比較明顯，建議患者要早期服用藥物治療，提高生活質(zhì)量。比如可以給患者服用多巴胺受體激動(dòng)劑或者是服用左旋多巴之類的藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-03 1001次
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多巴胺分泌過多怎么辦病情分析：如果說分泌過多，有可能對(duì)情緒的影響是比較大。會(huì)導(dǎo)致情緒比較激動(dòng)、血管有收縮的情況，容易誘發(fā)血壓升高的情況，所以說還是要進(jìn)行一些相關(guān)的治療是比較好的，具體要根據(jù)實(shí)際情況。意見建議：因?yàn)槎喟桶肥且环N神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì)。它主要是幫助細(xì)胞發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于個(gè)人的情感起著一定的作用，所以平時(shí)的時(shí)候還是要保持平和樂觀的心態(tài)。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-08 6401次
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如何分泌多巴胺方法一、通過飲食增加多巴胺分泌。可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大腦多巴胺的分泌；還可以增加抗氧化成分的攝入量，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡蘿卜、蘆筍、花椰菜、野菜、堅(jiān)果、草莓等。方法二、促進(jìn)分泌多巴胺的生活方式：可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)也增加血液中的
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-27 8486次
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許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 832次
