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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 3817次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 28441次

• 半夜吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面是會(huì)引起發(fā)胖的，晚上十二點(diǎn)吃任何東西都會(huì)發(fā)胖，想不發(fā)胖晚上就要少吃東西，晚飯過(guò)后最好不要吃任何東西，而且方便面的制造多是以油炸的方式來(lái)對(duì)面塊烘干，也就是說(shuō)方便面內(nèi)油含量是非常的高。如果長(zhǎng)期的使用方便面不但不能起到減肥的效果，反而還會(huì)增胖，為了保證方便面可以長(zhǎng)期的存放，里面還放了很多的添加劑。添加劑屬于食品工業(yè)制造，對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生很大的威脅，長(zhǎng)期的食用方便面還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，應(yīng)平時(shí)如果想要保持一個(gè)良好的體型，飲食應(yīng)定時(shí)定量，不要暴飲暴食，易吃一些易消化易吸收清淡的飲食，對(duì)胃部也是有很好的保健作用，平時(shí)應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)自身的免疫力，還可以保持良好的身材。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 171162次

• 吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。泡面中嚴(yán)重缺乏各種微量營(yíng)養(yǎng)素、纖維素，如果長(zhǎng)期食用泡面會(huì)出現(xiàn)維他命缺乏、礦物質(zhì)缺乏等癥狀，還會(huì)由于攝取過(guò)多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺(jué)障礙以及各種營(yíng)養(yǎng)失調(diào)癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對(duì)人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過(guò)多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過(guò)，油炸后可減去面中水分，能延長(zhǎng)保存期，油脂經(jīng)過(guò)氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等，對(duì)人體的傷害是非常大的，平時(shí)盡量少吃泡面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 34526次

• 半夜吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  泡面的話是屬于膨化類的食品，如果是半夜吃泡面的話是非常容易導(dǎo)致人體肥胖的，建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意好自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣和膨化類的食品，日常生活中盡量的還是需要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-08 7501次

• 吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  過(guò)多的吃泡面是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼愂称罚邿崃?，高脂肪含量。所以食用過(guò)多的話很容易攝取大量的能量，如果不能及時(shí)的消耗，就會(huì)累積成為脂肪堆積在人體內(nèi)部，所以過(guò)多的，沒(méi)有節(jié)制的吃泡面，是會(huì)引起發(fā)胖的。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 4606次

• 半夜吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面一般會(huì)發(fā)胖。泡面通常是一種高熱量、高脂肪且營(yíng)養(yǎng)成分單一的食品，其主要成分為碳水化合物和油脂。半夜人體新陳代謝減慢，攝入的熱量難以被及時(shí)消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，從而引發(fā)體重增加。泡面經(jīng)過(guò)油炸加工，面餅和調(diào)料包中含有大量油脂，相當(dāng)于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎？
  在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，泡面作為一種方便快捷的食品，常常成為我們忙碌時(shí)的首選。然而，關(guān)于吃泡面會(huì)發(fā)胖的傳言也一直不絕于耳。那么，吃泡面真的會(huì)讓你發(fā)胖嗎？相信這篇文章能解答你的疑惑！我們先來(lái)了解一下泡面的熱量！一包普通的泡面，熱量通常能達(dá)到300~600大卡，且其中的油脂和鹽分含量也相對(duì)較高。那么，吃泡
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次