生物素吃大概兩到三周左右開(kāi)始生發(fā)，具體情況需因人而異。
生物素有助于促進(jìn)人體角蛋白結(jié)構(gòu)的作用，因?yàn)樯锼厥且活惥S生素，生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族，它是合成維生素C的必要物質(zhì)，生物素在體內(nèi)是許多羧化酶的輔酶，有助于促進(jìn)汗腺、皮膚，以及毛發(fā)的正常生長(zhǎng)發(fā)育的功效，因此當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)以及白發(fā)等毛發(fā)改變的情況時(shí)可服用生物素來(lái)改善上述癥狀，還可以在一定程度上預(yù)防禿頂，對(duì)于體內(nèi)生物素不足而導(dǎo)致脫發(fā)的患者，通常每天需要3到5毫克的生物素來(lái)補(bǔ)充，建議早餐前半個(gè)小時(shí)服用， 空腹服用生物素有助于身體更好的吸收，服用后大概兩到三周左右開(kāi)始生發(fā)。
生活中可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻等，平常注重頭皮衛(wèi)生，避免熬夜，放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，每日保持按摩頭皮10-15分鐘左右，可促進(jìn)血液循環(huán)，能幫助改善早白發(fā)，干發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)新生。
