揉胳膊一般不能減肥,減肥的人群需要使用正確的減肥方法。
揉胳膊能夠促進局部血液循環(huán),對胳膊部位的穴位進行按摩還能夠疏通局部的經(jīng)絡,可以使胳膊部位的肌肉放松,能夠緩解疲勞感,對身體健康有好處。但是通過揉胳膊并不能夠改善肥胖癥狀,也不能夠起到減肥的效果。因為揉胳膊并不能夠促進脂肪的燃燒,不能夠消耗體內(nèi)的熱量。如果盲目揉胳膊,還有可能會導致局部皮膚受損,容易使局部皮膚出現(xiàn)淤青的癥狀,還有可能會引起疼痛感。
想要減肥的人群可以控制食物的攝入量,不可以吃油條、肥肉、蛋糕等高脂肪、高熱量的食物。同時也應適量的運動,比如跑步、跳繩、打球等,能夠消耗體內(nèi)的熱量,促進脂肪的燃燒,以此來達到減肥的效果。減肥的人群也不可以盲目聽信偏方以及亂用藥物,以免對身體健康造成影響。