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    1. 經(jīng)期可以吃褪黑素嗎

      通常情況下經(jīng)期可以吃褪黑素。

      褪黑素是一種激素,可增加中腦和下丘腦氨基丁酸和5-羥色胺的濃度,可以改善睡眠不佳的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、難以入睡的癥狀時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用褪黑素進(jìn)行治療。藥物一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生影響,所以在經(jīng)期可以吃褪黑素,一般不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。但是在服用時(shí)應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥劑師,不可以私自濫用,以免對(duì)身體健康造成不良影響。

      在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意多休息,避免過(guò)度勞累,規(guī)律作息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),注意保暖,避免食用生冷辛辣的食物,比如雪糕、辣椒、生蔥等,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,勤更換衛(wèi)生巾,經(jīng)期禁止同房,有利于身體的健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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