正常人每天喝一瓶飲料的危害通常有損傷牙齒、肥胖、高血糖等，因此應(yīng)注意減少攝入量，避免過(guò)多攝入。
1、損傷牙齒：
飲料通常是經(jīng)過(guò)加工制作而成的液體，通常會(huì)含有大量的色素添加劑以及防腐劑等物質(zhì)，而且所含有的糖分也比較多，每天喝一瓶通常會(huì)損傷牙釉質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒等口腔疾病。
2、肥胖：
由于飲料的糖分含量比較高，通常屬于高熱量飲料，如果天天喝，通常會(huì)增加熱量攝入，在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，通常會(huì)造成脂肪堆積，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
3、高血糖：
飲料中所含有的糖分含量比較高，如果過(guò)多飲用通常會(huì)造成體內(nèi)血糖的波動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)胰島功能產(chǎn)造成損傷，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
除以上常見(jiàn)危害外，通常還包括肝腎損傷等，患者應(yīng)注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝白開(kāi)水，減少對(duì)飲料的依賴。
