每天喝一瓶純牛奶可能能長(zhǎng)高。長(zhǎng)高主要取決于兩個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于環(huán)境因素，占30%。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、可以給孩子每天喝一瓶純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ坍?dāng)中含有大量的鈣，鈣就是促使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的。喝了純牛奶之后可以刺激成骨進(jìn)一步生長(zhǎng)。另外還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、防止青少年兒童發(fā)生低鈣驚厥。對(duì)于骨骺線還沒(méi)有閉合的青少年來(lái)說(shuō)，一定要堅(jiān)持天天喝純牛奶。這樣對(duì)于其身高發(fā)育是有較好的療效的。純牛奶還含有蛋白質(zhì)，喝純牛奶對(duì)于身體的其他機(jī)能也是有好處的。不管是純牛奶也好酸奶也好還是奶酪也好，都具有這些好處，所以建議天天堅(jiān)持才可以。
2、想要長(zhǎng)高要做到食物多樣化，避免挑食、偏食。每種食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定差異，而長(zhǎng)高是多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的共同結(jié)果，食物多樣化，可以做到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)。不過(guò)長(zhǎng)高對(duì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的需要量更多一些，發(fā)育期可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)和鈣的食品，比如魚(yú)、蝦、純牛奶、豆腐都屬于蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較高的食物。
