糯玉米和普通玉米一般都不適合減肥,適當?shù)某砸恍┯衩卓梢詫p肥起到一定的幫助,但是如果長期過量的吃也不利于減肥。
玉米中含有豐富的營養(yǎng)成分,適當?shù)某砸恍┯衩卓梢匝a充身體所需的營養(yǎng),同時玉米中含有豐富的膳食纖維,減肥期間適當?shù)某砸恍┯衩卓梢杂行У拇龠M腸胃蠕動,可以有效的預防和緩解便秘癥狀,從而對減肥能夠起到一定的幫助,但是這兩種玉米都不具有減肥的效果,所以減肥期間的患者也不建議長期或過量的吃,而且如果長期或過量吃玉米也會增加腸胃負擔,導致患者出現(xiàn)消化不良的情況,同時玉米中還含有大量的淀粉,減肥期間的患者如果長期吃玉米也會對減肥結(jié)果造成不利的影響。
減肥期間的患者一定要科學合理的搭配飲食,也可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉,更有利于減肥。