散步一般有放松心情、強(qiáng)身健體、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善身材的好處，壞處一般有損傷膝蓋。
1、好處：
（1）放松心情：散步可以提高患者神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，緩解低落情緒，使人精神愉悅，充滿活力，放松心情。
（2）強(qiáng)身健體：散步還可以強(qiáng)身健體，散步可以提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防身體疾病的發(fā)生。
（3）促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對腸道的消化吸收功能有一定的改善，尤其適合消化不良以及便秘的人群。
（4）改善身材：長期堅(jiān)持科學(xué)的散步還可以減少體內(nèi)多余的脂肪，使身材更加的勻稱、標(biāo)準(zhǔn)。
2、壞處：
損傷膝蓋：若散步姿勢不對或者時(shí)間過長，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)慢性損傷，使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。
總的來說散步的好處多于壞處，所以患者可以長期堅(jiān)持科學(xué)的散步，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
