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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4646次

• 經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎

  經(jīng)常不吃飯是會消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫(yī)生指導下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-11-29 4902次

• 漏斗胸可以卷腹嗎
  答案是可以。漏斗胸只是前胸壁的凹陷畸形，但是它并不會對腹部造成非常大的影響，所以卷腹一些動作都是可以。而對于漏斗胸的治療主要是根據(jù)它的病情來定，假如說它是有相對輕微的一些臨床癥狀，在做治療的時候就是對癥處理為主。如果是幼兒時期，我們可以配合使用真空吸盤和矯形支具。真空吸盤近幾年用的比較多，而且針對幼兒或者兒童來講是比較有效的治療方法，而對于成人基本上是沒有用的。成人如果是造成了明顯的心肺壓迫，最好的辦法就是手術治療。
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  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-01 1390次

• 頸椎病能做卷腹嗎
  頸椎病的患者能夠做卷腹這種活動，但是這種活動對于頸椎病的恢復并沒有任何的幫助。此類患者需要做一些涉及到脊柱的反張類的活動，比如患者需要做一些仰頭或者是做一些涉及到脊柱的拉伸鍛煉。推薦患者可以練習頸椎的米字操或者是練習一些涉及到頸椎的瑜伽活動?；颊咴诖嬖陬i椎病時一定要首先在醫(yī)生的指導下做全程而規(guī)范的治療。在此類疾病的發(fā)作期患者不能夠做任何的活動，只能夠持續(xù)的臥床休息。在患者獲得了相關的癥狀緩解之后需要在醫(yī)生的指導下逐步的做相應的功能鍛煉。而在此類患者達到完全康復之后可以通過上述的幾種運動的方式來促進此類疾病繼續(xù)恢復和預防頸椎病復發(fā)。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-08 1954次

• 人體基礎代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎代謝率正常數(shù)值20%時，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當進行鍛煉，科學鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養(yǎng)均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 5907次

• 做卷腹腰疼怎么回事
  這種情況是考慮運動的時候造成的腰部的肌肉損傷的現(xiàn)象，或者是以前有腰椎的疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病，運動導致以前的疾病加重的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，要注意休息。一般的肌肉損傷的話，經(jīng)過休息配合止疼的藥物可以很快的恢復。如果是腰椎間盤突出等疾病，就需要去醫(yī)院進一步檢查治療了。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-19 3202次

• 健腹輪200個消耗多少熱量
  健腹輪200個這里是指做200個健腹輪訓練，做200個健腹輪訓練一般消耗100~150千卡熱量。健腹輪屬于比較常見的健身器材，規(guī)范的利用健腹輪訓練可以鍛煉腰腹部、上肢的肌肉，也可以增加關節(jié)的靈活度，并且在能夠促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，也有助于消耗熱量，燃燒皮下脂肪，減輕體重。如果個人基礎代謝比
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次

• 游泳消耗多少熱量
  游泳大約消耗300~400大卡/小時的熱量，若在游泳期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。游泳是日常生活中常見的一種有氧運動，同時也是一種非常有效的減肥方法，因為水中游泳的阻力會比陸地上要大，所以在游泳時會消耗體內(nèi)的熱量，如果游泳一小時，可能會消耗300~400大卡的熱量，同時通過游泳還能夠鍛煉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次